Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
- Trådstartare Atlas
- Start datum
me.I.am
Aktiv medlem
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Började cykla i slutet av Maj 2013, startvikt 96 kg, startlängd 180 cm, bukmått 113 cm.
Nu: vikt 83 kg, längd oförändrad, bukmått 98 cm.
Utöver cykelträning (på ej "tävlingscykel") har jag dragit ner på skräp"mat" (chips, godis), men fortsatt fika (med bakelse/kaka/glass) minst en gång per dag, och för övrigt ätit ungefär som tidigare, möjligen mindre middagsportioner.
Gick ner i etapper, stod o stampade ett tag på 87 kg, började gå ner igen när jag började äta mer (typ kinabuffé).
Målvikt sommar 2014: 78 kg.
Nu: vikt 83 kg, längd oförändrad, bukmått 98 cm.
Utöver cykelträning (på ej "tävlingscykel") har jag dragit ner på skräp"mat" (chips, godis), men fortsatt fika (med bakelse/kaka/glass) minst en gång per dag, och för övrigt ätit ungefär som tidigare, möjligen mindre middagsportioner.
Gick ner i etapper, stod o stampade ett tag på 87 kg, började gå ner igen när jag började äta mer (typ kinabuffé).
Målvikt sommar 2014: 78 kg.
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Makten skrev:
-------------------------------------------------------
> cassius skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lär er att gå hungriga om ni vill gå ner i
> > vikt. Så enkelt är det faktiskt.
>
> Nej, så enkelt är det bara om man väljer en
> korkad diet som inte funkar utan att man måste
> plåga sig.
>
>
> > Det är slitigt att
> > tappa vikt - det ligger i sakens natur.
>
> Skitsnack. Det ligger däremot i sakens natur att
> man blir hungrig av kolhydrater och därför
> måste äta hela tiden, vilket gör att man blir
> fet. Men visst, om du vill plåga dig, så
> varsågod. Stackare.
bra koll makten kollega med anna skipper??
-------------------------------------------------------
> cassius skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lär er att gå hungriga om ni vill gå ner i
> > vikt. Så enkelt är det faktiskt.
>
> Nej, så enkelt är det bara om man väljer en
> korkad diet som inte funkar utan att man måste
> plåga sig.
>
>
> > Det är slitigt att
> > tappa vikt - det ligger i sakens natur.
>
> Skitsnack. Det ligger däremot i sakens natur att
> man blir hungrig av kolhydrater och därför
> måste äta hela tiden, vilket gör att man blir
> fet. Men visst, om du vill plåga dig, så
> varsågod. Stackare.
bra koll makten kollega med anna skipper??
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Jocke skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har aldrig skrivit att man inte går ner i
> vikt med lchf. Men att påstå att de är någon
> form av mirakel som gör att man kan gå ner i
> vikt utan att minska på kalorierna är ju bara
> fånigt.
Nu var det visserligen ni och inte jag som började prata om lchf :)
Allt jag egentligen ville göra var att sprida lite kunskap om att kalorimyten sedan många är är fullständigt krossad och att modern vetenskap består av mer än expressens löpsedlar.
Men för sista gången, det är inte i första hand ANTALET kalorier som styr mättnadskänsla/fettförbränning/fettlagring/insulinresistens, det är var kalorierna kommer ifrån. Med kalorier från rätt sorts mat kommer man inte kunna eller vilja överäta och blodsockret kommer inte skjuta i höjden efter varje mål, med allt vad det innebär för hälsa och vikt. De vetenskapliga beläggen för det har ni redan fått flera gånger. Det är inte jag som har hittat på det och det är inget nytt. Det handlar inte att man "tror på" eller "tycker".
-------------------------------------------------------
> Jag har aldrig skrivit att man inte går ner i
> vikt med lchf. Men att påstå att de är någon
> form av mirakel som gör att man kan gå ner i
> vikt utan att minska på kalorierna är ju bara
> fånigt.
Nu var det visserligen ni och inte jag som började prata om lchf :)
Allt jag egentligen ville göra var att sprida lite kunskap om att kalorimyten sedan många är är fullständigt krossad och att modern vetenskap består av mer än expressens löpsedlar.
Men för sista gången, det är inte i första hand ANTALET kalorier som styr mättnadskänsla/fettförbränning/fettlagring/insulinresistens, det är var kalorierna kommer ifrån. Med kalorier från rätt sorts mat kommer man inte kunna eller vilja överäta och blodsockret kommer inte skjuta i höjden efter varje mål, med allt vad det innebär för hälsa och vikt. De vetenskapliga beläggen för det har ni redan fått flera gånger. Det är inte jag som har hittat på det och det är inget nytt. Det handlar inte att man "tror på" eller "tycker".
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Kaloriräkning är ju relevant om man bara tar hänsyn till viktnedgången, lägger man in någon annan parameter, som att man vill må bra, vill gå ner fett och inte muskler, vill prestera idrottsmässiga resultat, vill slippa gå runt vrålhungrig eller liknande så måste man även tänka på vad det är man stoppar i sig. Lever man på bakelser är det sannolikt inte att dra ner antalet bakelser till 80% som är nyckeln till framgång.
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Stoppa pressarna. Kaffe är numera bra, inte dåligt. Lite synd kan jag tänka, då smakar den förbjudna frukten inte lika gott längre.
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kaffe-forbattrar-minnet_8884728.svd
De gamla råden, att vara restriktiv med ngt så onyttigt och onaturligt som kaffe, stämmer inte längre. Nu hävdas bestämt motsatsen. Det var nog sista ordet i den frågan i alla fall. För, när vi har trott en sak, och sedan ändrar oss, är det i regel spikat.
Byt ut kaffe mot alkohol, kolhydrater, fett, amning av bebisar, eller i princip vad som helst.
Förmyndarna har mkt att sätta tänderna i. Och, funkar det inte med direkta argument, så funkar indirekta, såsom "för/mot miljön" och "det finns grupper i samhället som inte klarar detta och därför skall ni andra solidariskt leva bättre". Det finns lögn, och förbannad lögn, och det finns alltid en forkare och en forskning som visar önskad effekt.
Vi har ju aldrig levt längre än nu när vi gör X [stoppa in valfri orsak/verkan]. Det sambandet är (faktiskt) oanstastligt, men knappast giltigt. Det finns alltid en folkgrupp ngnstans som med uppvisad önskad orsak och effekt kan användas för att stödja valfri tes. De som lever vid medelhavet måste ha världens längsta livsläng. Tillika de som lever på Okinawa...
För den som är intresserad av hur denna industri fungerar finns den beskriven (i partsinlagan):
http://www.adlibris.com/se/bok/gladjedodarna-en-bok-om-formynderi-9789175667768
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kaffe-forbattrar-minnet_8884728.svd
De gamla råden, att vara restriktiv med ngt så onyttigt och onaturligt som kaffe, stämmer inte längre. Nu hävdas bestämt motsatsen. Det var nog sista ordet i den frågan i alla fall. För, när vi har trott en sak, och sedan ändrar oss, är det i regel spikat.
Byt ut kaffe mot alkohol, kolhydrater, fett, amning av bebisar, eller i princip vad som helst.
Förmyndarna har mkt att sätta tänderna i. Och, funkar det inte med direkta argument, så funkar indirekta, såsom "för/mot miljön" och "det finns grupper i samhället som inte klarar detta och därför skall ni andra solidariskt leva bättre". Det finns lögn, och förbannad lögn, och det finns alltid en forkare och en forskning som visar önskad effekt.
Vi har ju aldrig levt längre än nu när vi gör X [stoppa in valfri orsak/verkan]. Det sambandet är (faktiskt) oanstastligt, men knappast giltigt. Det finns alltid en folkgrupp ngnstans som med uppvisad önskad orsak och effekt kan användas för att stödja valfri tes. De som lever vid medelhavet måste ha världens längsta livsläng. Tillika de som lever på Okinawa...
För den som är intresserad av hur denna industri fungerar finns den beskriven (i partsinlagan):
http://www.adlibris.com/se/bok/gladjedodarna-en-bok-om-formynderi-9789175667768
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
cyklisk skrev:
-------------------------------------------------------
> Jocke skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag har aldrig skrivit att man inte går ner i
> > vikt med lchf. Men att påstå att de är
> någon
> > form av mirakel som gör att man kan gå ner i
> > vikt utan att minska på kalorierna är ju bara
> > fånigt.
>
> Nu var det visserligen ni och inte jag som
> började prata om lchf :)
> Allt jag egentligen ville göra var att sprida
> lite kunskap om att kalorimyten sedan många är
> är fullständigt krossad och att modern vetenskap
> består av mer än expressens löpsedlar.
>
> Men för sista gången, det är inte i första
> hand ANTALET kalorier som styr
> mättnadskänsla/fettförbränning/fettlagring/ins
> ulinresistens, det är var kalorierna kommer
> ifrån. Med kalorier från rätt sorts mat kommer
> man inte kunna eller vilja överäta och
> blodsockret kommer inte skjuta i höjden efter
> varje mål, med allt vad det innebär för hälsa
> och vikt. De vetenskapliga beläggen för det har
> ni redan fått flera gånger. Det är inte jag som
> har hittat på det och det är inget nytt. Det
> handlar inte att man "tror på" eller "tycker".
Egentligen är det väl fullständigt meningslöst att försöka bemöta och bestrida andras bestämda uppfattningar i en forumtråd på nätet. Undrar om det någonsin gett något verkligt resultat.
MEN…jag kan inte låta bli.
Kära cyklist. Att hävda att "myten" om kaloriräkningens effekter är spräckt och att hela "forskarvärlden" är överens om detta är tagit ganska mycket ur luften. Självklart kommer du hitta enstaka artiklar som pekar på ett sådant samband men absolut ingen majoritet och det är absolut inte något som "alla forskare" är överens om. SBU kom exempelvis ut 2012 med en sammanställning om mat vid fetma, där sammanställningen i stort visar att det är svårt att hitta en diet som verkar vara bättre än någon annan på ett års sikt.
http://www.sbu.se/upload/Publikationer/Content0/1/Mat_vid_fetma_218-2013_smf.pdf
-------------------------------------------------------
> Jocke skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag har aldrig skrivit att man inte går ner i
> > vikt med lchf. Men att påstå att de är
> någon
> > form av mirakel som gör att man kan gå ner i
> > vikt utan att minska på kalorierna är ju bara
> > fånigt.
>
> Nu var det visserligen ni och inte jag som
> började prata om lchf :)
> Allt jag egentligen ville göra var att sprida
> lite kunskap om att kalorimyten sedan många är
> är fullständigt krossad och att modern vetenskap
> består av mer än expressens löpsedlar.
>
> Men för sista gången, det är inte i första
> hand ANTALET kalorier som styr
> mättnadskänsla/fettförbränning/fettlagring/ins
> ulinresistens, det är var kalorierna kommer
> ifrån. Med kalorier från rätt sorts mat kommer
> man inte kunna eller vilja överäta och
> blodsockret kommer inte skjuta i höjden efter
> varje mål, med allt vad det innebär för hälsa
> och vikt. De vetenskapliga beläggen för det har
> ni redan fått flera gånger. Det är inte jag som
> har hittat på det och det är inget nytt. Det
> handlar inte att man "tror på" eller "tycker".
Egentligen är det väl fullständigt meningslöst att försöka bemöta och bestrida andras bestämda uppfattningar i en forumtråd på nätet. Undrar om det någonsin gett något verkligt resultat.
MEN…jag kan inte låta bli.
Kära cyklist. Att hävda att "myten" om kaloriräkningens effekter är spräckt och att hela "forskarvärlden" är överens om detta är tagit ganska mycket ur luften. Självklart kommer du hitta enstaka artiklar som pekar på ett sådant samband men absolut ingen majoritet och det är absolut inte något som "alla forskare" är överens om. SBU kom exempelvis ut 2012 med en sammanställning om mat vid fetma, där sammanställningen i stort visar att det är svårt att hitta en diet som verkar vara bättre än någon annan på ett års sikt.
http://www.sbu.se/upload/Publikationer/Content0/1/Mat_vid_fetma_218-2013_smf.pdf
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Oleo82 skrev:
-------------------------------------------------------
> Makten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > cassius skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lär er att gå hungriga om ni vill gå ner i
> > > vikt. Så enkelt är det faktiskt.
> >
> > Nej, så enkelt är det bara om man väljer en
> > korkad diet som inte funkar utan att man måste
> > plåga sig.
> >
> >
> > > Det är slitigt att
> > > tappa vikt - det ligger i sakens natur.
> >
> > Skitsnack. Det ligger däremot i sakens natur
> att
> > man blir hungrig av kolhydrater och därför
> > måste äta hela tiden, vilket gör att man
> blir
> > fet. Men visst, om du vill plåga dig, så
> > varsågod. Stackare.
>
>
> bra koll makten kollega med anna skipper??
är du avstängd från Cykelforum, Oleo82?
-------------------------------------------------------
> Makten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > cassius skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lär er att gå hungriga om ni vill gå ner i
> > > vikt. Så enkelt är det faktiskt.
> >
> > Nej, så enkelt är det bara om man väljer en
> > korkad diet som inte funkar utan att man måste
> > plåga sig.
> >
> >
> > > Det är slitigt att
> > > tappa vikt - det ligger i sakens natur.
> >
> > Skitsnack. Det ligger däremot i sakens natur
> att
> > man blir hungrig av kolhydrater och därför
> > måste äta hela tiden, vilket gör att man
> blir
> > fet. Men visst, om du vill plåga dig, så
> > varsågod. Stackare.
>
>
> bra koll makten kollega med anna skipper??
är du avstängd från Cykelforum, Oleo82?
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Inte heller det här inlägget borde jag slösa energi och tid på…men…jag måste…någon har ju fel på internet!
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Stoppa pressarna. Kaffe är numera bra, inte
> dåligt. Lite synd kan jag tänka, då smakar den
> förbjudna frukten inte lika gott längre.
>
> http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kaffe-forbattrar
> -minnet_8884728.svd
>
> De gamla råden, att vara restriktiv med ngt så
> onyttigt och onaturligt som kaffe, stämmer inte
> längre. Nu hävdas bestämt motsatsen. Det var
> nog sista ordet i den frågan i alla fall. För,
> när vi har trott en sak, och sedan ändrar oss,
> är det i regel spikat.
Vilka gamla råd om restriktivitet med kaffet för att det är "onaturligt" är det du menar? Hur är kaffe "onaturligt" och varför skulle det i sig göra att det är dåligt?
Inte för att media är särskilt bra på att återge innehållet i forskningsrapporter och ofta skriver fullständigt felaktiga saker om resultaten (ofta där man förväxlar korrelation med kausalitet) men du bör ju faktiskt läsa artikeln innan du raljerar. Det man funnit är att koffein gör att man i vissa sammanhang och i vissa avseenden får en förbättrad minneskapacitet. Man skriver alltså inget om kaffets totala påverkan på en människa. Forskarna som gjorde studien gör alltså inga anspråk på en sanning om hur många koppar kaffe som är bra för en människa att dricka, bara att en viss mängd koffein får en viss positiv påverkan på minnet.
Försök att läsa vad som står, inte vad du själv tycker.
Så klart att vetenskapen förändras. Konstigt vore väl annars. När vi lär oss mer så lägger vi till ny information till den gamla och förändrar det som behövs. Det betyder ju sådant vi inte har jättemycket belägg för faktiskt kan ändras och det är väl bra!?!?
Att sen utifrån det säga att vetenskap i stort inte går att lita på, att allt som gäller idag kan kullkastas imorgon är ganska fånigt.
När var exempelvis förra gången du hörde att DNA-strukturen inte alls ser ut som vi trott att den gjort. Att det själva verket är en stjärnformad struktur som bär på våra arvsanlag, ingen dubbelspiral? När var senaste gången du hörde att dålig hygien inte gör att sjukdomar sprider sig snabbare utan att det i själva verket är små marsmänniskor som bestämmer vilka som ska smittas och vilka som får förbli friska? När var senaste gången du hörde att det inte är upptäckten av vaccin som gjort att vi i stort sett lyckats utrota sjukdomar som tidigare skördats tusentals-milijontals liv utan något helt annat som gett den effekten?
Det är skillnad på vetenskapliga fynd och vetenskaplig koncensus. En enstaka undersökning kan ge missvisande resultat. Det är därför det inom vetenskapen är så viktigt att resultat kan påvisas av många olika forskningslag och flera gånger innan de antas stämma. När du dessutom verkar läsa artiklar om vetenskapliga undersökningar värre än fan läser bibeln kan jag förstå att du så lättvindigt avskriver en hel forskarvärld samtidigt som du höjer en populärvetenskaplig bok som ensam sanningssägare. Och alla förstår vi ju att Timbro, som givit ut den boken, har väldigt höga vetenskapliga ambitioner till skillnad från tidskriften Science som publicerat artikeln om koffeinets effekt på minnet, eller?
Jaja..du lär inte byta åsikt av det här inlägget, men iaf jag kände mig lite skitnödig och var tvungen att skriva något iaf.
Ang. viktnedgång så har jag själv haft en kass start på året. Siktar på -10kg fram till början av maj. Hittills ligger jag tyvärr på + 0,6hg. Men nya tag från och med idag.
Ledsen att jag spädde på den tråkiga diskussionen men jag kunde inte hålla mig.
EDIT: stavning och syftningsfel
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Stoppa pressarna. Kaffe är numera bra, inte
> dåligt. Lite synd kan jag tänka, då smakar den
> förbjudna frukten inte lika gott längre.
>
> http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kaffe-forbattrar
> -minnet_8884728.svd
>
> De gamla råden, att vara restriktiv med ngt så
> onyttigt och onaturligt som kaffe, stämmer inte
> längre. Nu hävdas bestämt motsatsen. Det var
> nog sista ordet i den frågan i alla fall. För,
> när vi har trott en sak, och sedan ändrar oss,
> är det i regel spikat.
Vilka gamla råd om restriktivitet med kaffet för att det är "onaturligt" är det du menar? Hur är kaffe "onaturligt" och varför skulle det i sig göra att det är dåligt?
Inte för att media är särskilt bra på att återge innehållet i forskningsrapporter och ofta skriver fullständigt felaktiga saker om resultaten (ofta där man förväxlar korrelation med kausalitet) men du bör ju faktiskt läsa artikeln innan du raljerar. Det man funnit är att koffein gör att man i vissa sammanhang och i vissa avseenden får en förbättrad minneskapacitet. Man skriver alltså inget om kaffets totala påverkan på en människa. Forskarna som gjorde studien gör alltså inga anspråk på en sanning om hur många koppar kaffe som är bra för en människa att dricka, bara att en viss mängd koffein får en viss positiv påverkan på minnet.
Försök att läsa vad som står, inte vad du själv tycker.
Så klart att vetenskapen förändras. Konstigt vore väl annars. När vi lär oss mer så lägger vi till ny information till den gamla och förändrar det som behövs. Det betyder ju sådant vi inte har jättemycket belägg för faktiskt kan ändras och det är väl bra!?!?
Att sen utifrån det säga att vetenskap i stort inte går att lita på, att allt som gäller idag kan kullkastas imorgon är ganska fånigt.
När var exempelvis förra gången du hörde att DNA-strukturen inte alls ser ut som vi trott att den gjort. Att det själva verket är en stjärnformad struktur som bär på våra arvsanlag, ingen dubbelspiral? När var senaste gången du hörde att dålig hygien inte gör att sjukdomar sprider sig snabbare utan att det i själva verket är små marsmänniskor som bestämmer vilka som ska smittas och vilka som får förbli friska? När var senaste gången du hörde att det inte är upptäckten av vaccin som gjort att vi i stort sett lyckats utrota sjukdomar som tidigare skördats tusentals-milijontals liv utan något helt annat som gett den effekten?
Det är skillnad på vetenskapliga fynd och vetenskaplig koncensus. En enstaka undersökning kan ge missvisande resultat. Det är därför det inom vetenskapen är så viktigt att resultat kan påvisas av många olika forskningslag och flera gånger innan de antas stämma. När du dessutom verkar läsa artiklar om vetenskapliga undersökningar värre än fan läser bibeln kan jag förstå att du så lättvindigt avskriver en hel forskarvärld samtidigt som du höjer en populärvetenskaplig bok som ensam sanningssägare. Och alla förstår vi ju att Timbro, som givit ut den boken, har väldigt höga vetenskapliga ambitioner till skillnad från tidskriften Science som publicerat artikeln om koffeinets effekt på minnet, eller?
Jaja..du lär inte byta åsikt av det här inlägget, men iaf jag kände mig lite skitnödig och var tvungen att skriva något iaf.
Ang. viktnedgång så har jag själv haft en kass start på året. Siktar på -10kg fram till början av maj. Hittills ligger jag tyvärr på + 0,6hg. Men nya tag från och med idag.
Ledsen att jag spädde på den tråkiga diskussionen men jag kunde inte hålla mig.
EDIT: stavning och syftningsfel
Senast ändrad:
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Kaffe är bra för fettförbränningen, startar igång systemet på morgonen så att säga, och dessutom har man ibland på nyheterna kommit med forskningsrapporter som berättat att kaffe är bra för att det förebygger ett flertal demenssjukdomar på äldre dar.
Måttliga mängder gäller naturligtvis, precis som med alkohol, choklad och andra centralstimulerande "livsmedel".
Måttliga mängder gäller naturligtvis, precis som med alkohol, choklad och andra centralstimulerande "livsmedel".
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Cykologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte heller det här inlägget borde jag slösa
> energi och tid på…men…jag måste…någon har
> ju fel på internet!
>
>
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Stoppa pressarna. Kaffe är numera bra, inte
> > dåligt. Lite synd kan jag tänka, då smakar
> den
> > förbjudna frukten inte lika gott längre.
> >
> >
> http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kaffe-forbattrar
>
> > -minnet_8884728.svd
> >
> > De gamla råden, att vara restriktiv med ngt
> så
> > onyttigt och onaturligt som kaffe, stämmer
> inte
> > längre. Nu hävdas bestämt motsatsen. Det var
> > nog sista ordet i den frågan i alla fall.
> För,
> > när vi har trott en sak, och sedan ändrar
> oss,
> > är det i regel spikat.
>
> Vilka gamla råd om restriktivitet med kaffet för
> att det är "onaturligt" är det du menar? Hur är
> kaffe "onaturligt" och varför skulle det i sig
> göra att det är dåligt?
>
> Inte för att media är särskilt bra på att
> återge innehållet i forskningsrapporter och ofta
> skriver fullständigt felaktiga saker om
> resultaten (ofta där man förväxlar korrelation
> med kausalitet) men du bör ju faktiskt läsa
> artikeln innan du raljerar. Det man funnit är att
> koffein gör att man i vissa sammanhang och i
> vissa avseenden får en förbättrad
> minneskapacitet. Man skriver alltså inget om
> kaffets totala påverkan på en människa.
> Forskarna som gjorde studien gör alltså inga
> anspråk på en sanning om hur många koppar kaffe
> som är bra för en människa att dricka, bara att
> en viss mängd koffein får en viss positiv
> påverkan på minnet.
>
> Försök att läsa vad som står, inte vad du
> själv tycker.
>
> Så klart att vetenskapen förändras. Konstigt
> vore väl annars. När vi lär oss mer så lägger
> vi till ny information till den gamla och
> förändrar det som behövs. Det betyder ju
> sådant vi inte har jättemycket belägg för
> faktiskt kan ändras och det är väl bra!?!?
> Att sen utifrån det säga att vetenskap i stort
> inte går att lita på, att allt som gäller idag
> kan kullkastas imorgon är ganska fånigt.
>
> När var exempelvis förra gången du hörde att
> DNA-strukturen inte alls ser ut som vi trott att
> den gjort. Att det själva verket är en
> stjärnformad struktur som bär på våra
> arvsanlag, ingen dubbelspiral? När var senaste
> gången du hörde att dålig hygien inte gör att
> sjukdomar sprider sig snabbare utan att det i
> själva verket är små marsmänniskor som
> bestämmer vilka som ska smittas och vilka som
> får förbli friska? När var senaste gången du
> hörde att det inte är upptäckten av vaccin som
> gjort att vi i stort sett lyckats utrota sjukdomar
> som tidigare skördats tusentals-milijontals liv
> utan något helt annat som gett den effekten?
>
> Det är skillnad på vetenskapliga fynd och
> vetenskaplig koncensus. En enstaka undersökning
> kan ge missvisande resultat. Det är därför det
> inom vetenskapen är så viktigt att resultat kan
> påvisas av många olika forskningslag och flera
> gånger innan de antas stämma. När du dessutom
> verkar läsa artiklar om vetenskapliga
> undersökningar värre än fan läser bibeln kan
> jag förstå att du så lättvindigt avskriver en
> hel forskarvärld samtidigt som du höjer en
> populärvetenskaplig bok som ensam
> sanningssägare. Och alla förstår vi ju att
> Timbro, som givit ut den boken, har väldigt höga
> vetenskapliga ambitioner till skillnad från
> tidskriften Science som publicerat artikeln om
> koffeinets effekt på minnet, eller?
>
> Jaja..du lär inte byta åsikt av det här
> inlägget, men iaf jag kände mig lite skitnödig
> och var tvungen att skriva något iaf.
>
> Ang. viktnedgång så har jag själv haft en kass
> start på året. Siktar på -10kg fram till
> början av maj. Hittills ligger jag tyvärr på +
> 0,6hg. Men nya tag från och med idag.
>
> Ledsen att jag spädde på den tråkiga
> diskussionen men jag kunde inte hålla mig.
>
> EDIT: stavning och syftningsfel
DNA är naturvetenskap. Detta är tyckande, suspekt backat av annan "vetenskap". Om skillnaden inte är mer än hårfin kan jag bara beklaga.
Använd nypan och saltkaret när du hör ngt om ngt liknande det vetenskapligt backade råden i exempelvis bantning och kosthållning, exempelvis i ett internetforum.
Att vetenskapen förändras, vilka slutsatser drar du av det i relation till gamla och nuvarande råd? Att de nuvarande är rätt? För tillfället kanske de anses rätt och det kanske även är en viss idé att följa dem för säkerhets skkulll. Men ta dem inte som en fastslagen sanning. Om du inte har ett behov av en sådan sanning.
Inte heller jag har ngn förhopnning, eller ens avsikt, att vända ditt sinnelag och tänkande. Att du inte förstår poängen med förmynderi kanske inte överraskar. Det är nämligen just liknande behov som driver mkt av den "industri" som exempelvis kostråd är. + ANNAT. Det är ett samhällsbehov i sig, som man kan välja att se eller blunda för.
-------------------------------------------------------
> Inte heller det här inlägget borde jag slösa
> energi och tid på…men…jag måste…någon har
> ju fel på internet!
>
>
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Stoppa pressarna. Kaffe är numera bra, inte
> > dåligt. Lite synd kan jag tänka, då smakar
> den
> > förbjudna frukten inte lika gott längre.
> >
> >
> http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kaffe-forbattrar
>
> > -minnet_8884728.svd
> >
> > De gamla råden, att vara restriktiv med ngt
> så
> > onyttigt och onaturligt som kaffe, stämmer
> inte
> > längre. Nu hävdas bestämt motsatsen. Det var
> > nog sista ordet i den frågan i alla fall.
> För,
> > när vi har trott en sak, och sedan ändrar
> oss,
> > är det i regel spikat.
>
> Vilka gamla råd om restriktivitet med kaffet för
> att det är "onaturligt" är det du menar? Hur är
> kaffe "onaturligt" och varför skulle det i sig
> göra att det är dåligt?
>
> Inte för att media är särskilt bra på att
> återge innehållet i forskningsrapporter och ofta
> skriver fullständigt felaktiga saker om
> resultaten (ofta där man förväxlar korrelation
> med kausalitet) men du bör ju faktiskt läsa
> artikeln innan du raljerar. Det man funnit är att
> koffein gör att man i vissa sammanhang och i
> vissa avseenden får en förbättrad
> minneskapacitet. Man skriver alltså inget om
> kaffets totala påverkan på en människa.
> Forskarna som gjorde studien gör alltså inga
> anspråk på en sanning om hur många koppar kaffe
> som är bra för en människa att dricka, bara att
> en viss mängd koffein får en viss positiv
> påverkan på minnet.
>
> Försök att läsa vad som står, inte vad du
> själv tycker.
>
> Så klart att vetenskapen förändras. Konstigt
> vore väl annars. När vi lär oss mer så lägger
> vi till ny information till den gamla och
> förändrar det som behövs. Det betyder ju
> sådant vi inte har jättemycket belägg för
> faktiskt kan ändras och det är väl bra!?!?
> Att sen utifrån det säga att vetenskap i stort
> inte går att lita på, att allt som gäller idag
> kan kullkastas imorgon är ganska fånigt.
>
> När var exempelvis förra gången du hörde att
> DNA-strukturen inte alls ser ut som vi trott att
> den gjort. Att det själva verket är en
> stjärnformad struktur som bär på våra
> arvsanlag, ingen dubbelspiral? När var senaste
> gången du hörde att dålig hygien inte gör att
> sjukdomar sprider sig snabbare utan att det i
> själva verket är små marsmänniskor som
> bestämmer vilka som ska smittas och vilka som
> får förbli friska? När var senaste gången du
> hörde att det inte är upptäckten av vaccin som
> gjort att vi i stort sett lyckats utrota sjukdomar
> som tidigare skördats tusentals-milijontals liv
> utan något helt annat som gett den effekten?
>
> Det är skillnad på vetenskapliga fynd och
> vetenskaplig koncensus. En enstaka undersökning
> kan ge missvisande resultat. Det är därför det
> inom vetenskapen är så viktigt att resultat kan
> påvisas av många olika forskningslag och flera
> gånger innan de antas stämma. När du dessutom
> verkar läsa artiklar om vetenskapliga
> undersökningar värre än fan läser bibeln kan
> jag förstå att du så lättvindigt avskriver en
> hel forskarvärld samtidigt som du höjer en
> populärvetenskaplig bok som ensam
> sanningssägare. Och alla förstår vi ju att
> Timbro, som givit ut den boken, har väldigt höga
> vetenskapliga ambitioner till skillnad från
> tidskriften Science som publicerat artikeln om
> koffeinets effekt på minnet, eller?
>
> Jaja..du lär inte byta åsikt av det här
> inlägget, men iaf jag kände mig lite skitnödig
> och var tvungen att skriva något iaf.
>
> Ang. viktnedgång så har jag själv haft en kass
> start på året. Siktar på -10kg fram till
> början av maj. Hittills ligger jag tyvärr på +
> 0,6hg. Men nya tag från och med idag.
>
> Ledsen att jag spädde på den tråkiga
> diskussionen men jag kunde inte hålla mig.
>
> EDIT: stavning och syftningsfel
DNA är naturvetenskap. Detta är tyckande, suspekt backat av annan "vetenskap". Om skillnaden inte är mer än hårfin kan jag bara beklaga.
Använd nypan och saltkaret när du hör ngt om ngt liknande det vetenskapligt backade råden i exempelvis bantning och kosthållning, exempelvis i ett internetforum.
Att vetenskapen förändras, vilka slutsatser drar du av det i relation till gamla och nuvarande råd? Att de nuvarande är rätt? För tillfället kanske de anses rätt och det kanske även är en viss idé att följa dem för säkerhets skkulll. Men ta dem inte som en fastslagen sanning. Om du inte har ett behov av en sådan sanning.
Inte heller jag har ngn förhopnning, eller ens avsikt, att vända ditt sinnelag och tänkande. Att du inte förstår poängen med förmynderi kanske inte överraskar. Det är nämligen just liknande behov som driver mkt av den "industri" som exempelvis kostråd är. + ANNAT. Det är ett samhällsbehov i sig, som man kan välja att se eller blunda för.
Senast ändrad:
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Globalistic skrev:
-------------------------------------------------------
> Hallå! Jag har gått ner 0.4kg denna vecka! Ingen
> som bryr sig eller? Hallå!!!
>
> Dessutom åt jag godis i dag....
Du borde pröva att skriva det i "Jag går o bajsar-tråden".
Det här är tråden för tjafs, besserwisserhet, o bråk om vilken metod som fungerar bäst för alla andra.
(Själv tror jag att jag tappat en aning sen nyår. I brist på en muskel%mätare fokuserar jag på fett% o avser minska den lite. Det är ju inte kg som är grejen, utan isoleringlagret som kan reduceras lite.)
-------------------------------------------------------
> Hallå! Jag har gått ner 0.4kg denna vecka! Ingen
> som bryr sig eller? Hallå!!!
>
> Dessutom åt jag godis i dag....
Du borde pröva att skriva det i "Jag går o bajsar-tråden".
Det här är tråden för tjafs, besserwisserhet, o bråk om vilken metod som fungerar bäst för alla andra.
(Själv tror jag att jag tappat en aning sen nyår. I brist på en muskel%mätare fokuserar jag på fett% o avser minska den lite. Det är ju inte kg som är grejen, utan isoleringlagret som kan reduceras lite.)
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
TBone skrev:
-------------------------------------------------------
> Kaffe är sjukt bra för viknedgång. En kort
> stund efter dagens första kaffe brukar jag
> befinna mig på toaletten och vips visar vågen en
> hel del mindre!
>
> Btw,borde det inte komma en utökad bristolskala
> där man får poäng för mängd också?
Där ligger hästarna bra till i så fall... ;-)
-------------------------------------------------------
> Kaffe är sjukt bra för viknedgång. En kort
> stund efter dagens första kaffe brukar jag
> befinna mig på toaletten och vips visar vågen en
> hel del mindre!
>
> Btw,borde det inte komma en utökad bristolskala
> där man får poäng för mängd också?
Där ligger hästarna bra till i så fall... ;-)
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Oleo82 skrev:
-------------------------------------------------------
> låter som rätt go 5.2 diet
Goda kakor: http://www.oreo.nu/ :-)
-------------------------------------------------------
> låter som rätt go 5.2 diet
Goda kakor: http://www.oreo.nu/ :-)
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Nu har jag också satt igång på riktigt. 72kg startvikt och mål på 65 innan sommarn.
Kör med 16:8 ihop med två stycken 24timmars fastor under veckorna och äter normalt och gottar mig på helgerna.
Litet experiment så vi får se hur det går!
Kör med 16:8 ihop med två stycken 24timmars fastor under veckorna och äter normalt och gottar mig på helgerna.
Litet experiment så vi får se hur det går!
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Fundamentalt sätt så delar vi diet då Tille. Tänker du oxå tappa 15 kilo under året?
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Fundamentalt sätt så delar vi diet då Tille. Tänker du oxå tappa 15 kilo under året?
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Alla ska med! :-)
Och du kan byta ut osten mot en mindre fet sort, t.ex. Feta eller Mozzarella. Och vinet kan du ersätta med Jokk Tranbär, ett riktigt gott vinsubstitut as a matter of faktiskt.
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Alla ska med! :-)
Och du kan byta ut osten mot en mindre fet sort, t.ex. Feta eller Mozzarella. Och vinet kan du ersätta med Jokk Tranbär, ett riktigt gott vinsubstitut as a matter of faktiskt.
Senast ändrad:
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Kompensera med mer öl och charkuterier så försvinner en del av plågan.
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Kompensera med mer öl och charkuterier så försvinner en del av plågan.
Spindelbenen
Aktiv medlem
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
me.I.am skrev:
-------------------------------------------------------
> men fortsatt fika (med bakelse/kaka/glass) minst
> en gång per dag
Äntligen en diet som jag skulle gilla.
-------------------------------------------------------
> men fortsatt fika (med bakelse/kaka/glass) minst
> en gång per dag
Äntligen en diet som jag skulle gilla.
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Atlas skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tänker du oxå tappa 15 kilo under året?
>
> Det kan komma att kräva amputation för det, men
> det kan det vara värt.
Fan, att jag inte tänkt på det. Jag har ju en trasig axel, lika bra att fimpa den armen så är jag ju i mål direkt. Trist att det är höger bara. Men som du säger, det får det vara värt, något måste man ju offra.
-------------------------------------------------------
> Atlas skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tänker du oxå tappa 15 kilo under året?
>
> Det kan komma att kräva amputation för det, men
> det kan det vara värt.
Fan, att jag inte tänkt på det. Jag har ju en trasig axel, lika bra att fimpa den armen så är jag ju i mål direkt. Trist att det är höger bara. Men som du säger, det får det vara värt, något måste man ju offra.
CarlMichael
Medlem
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
roding skrev:
-------------------------------------------------------
> Nu har jag också satt igång på riktigt. 72kg
> startvikt och mål på 65 innan sommarn.
> Kör med 16:8 ihop med två stycken 24timmars
> fastor under veckorna och äter normalt och gottar
> mig på helgerna.
>
> Litet experiment så vi får se hur det går!
Berätta mer! Hur lång är du? Ålder?
Jag har nästan samma startvikt: 71kg men samma mål 65kg.
Dock skulle jag vilja nå det innan sista april.
Jag är 178cm och 28år. Känns som ett rimligt mål.
Ingen särskild diet, mindre mat bara kombinerat med mer träning. Mestadels konditionsträning av olika slag. Viss styrka också, men fokus då på ben och bål. Sen är väl även tanken att minska alkoholintaget. Riktlinjen är 1-3gl vin per vecka.
-------------------------------------------------------
> Nu har jag också satt igång på riktigt. 72kg
> startvikt och mål på 65 innan sommarn.
> Kör med 16:8 ihop med två stycken 24timmars
> fastor under veckorna och äter normalt och gottar
> mig på helgerna.
>
> Litet experiment så vi får se hur det går!
Berätta mer! Hur lång är du? Ålder?
Jag har nästan samma startvikt: 71kg men samma mål 65kg.
Dock skulle jag vilja nå det innan sista april.
Jag är 178cm och 28år. Känns som ett rimligt mål.
Ingen särskild diet, mindre mat bara kombinerat med mer träning. Mestadels konditionsträning av olika slag. Viss styrka också, men fokus då på ben och bål. Sen är väl även tanken att minska alkoholintaget. Riktlinjen är 1-3gl vin per vecka.
KungJulian
Aktiv medlem
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
" Och vinet kan du ersätta med Jokk Tranbär, ett riktigt gott vinsubstitut as a matter of faktiskt."
Men sluta nu...det finns gränser för sin viktminskningsiver.
Jag kör enligt principen sila mygg och svälj kameler, om än inte bokstavligt, och har gått ner från 90 till 84. Dricker lika gott som förr, men äter måhända lite mindre. Fast av samma som förr.
Men sluta nu...det finns gränser för sin viktminskningsiver.
Jag kör enligt principen sila mygg och svälj kameler, om än inte bokstavligt, och har gått ner från 90 till 84. Dricker lika gott som förr, men äter måhända lite mindre. Fast av samma som förr.
B
BaronW
Guest
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Att gå ner i vikt är ju inget hokus pokus.
Om man seriöst vill gå ner i vikt kan man ju fortsätta att äta som man alltid gjort i en vecka till och samtidigt skriva ner vad man stoppar i sig och hur mycket. Räkna ut snittet kalorier per dag och i framtiden stoppa i sig färre kalorier. Vill man samtidigt slå på stort kan man ju tänka på att äta lite nyttigt och lägga någon timme på gymmet också.
Gjorde detta för ca 2,5 år sedan.
Startade som en riktigt deg, helt otränad sedan flera år, på drygt 80kg och 175cm, knappt ett år senare var jag nere på 69kg sedan dess har jag ökat i vikt igen men inte lagt på mig något fett, (ok då, kanske lite ;) )Väger nu ca 73-74kg.
Kör 2-3 gympass per vecka och sedan i somras cyklar mtb eller/och springer 1-2 gånger per vecka, beror mycket på årstiden.
Om man seriöst vill gå ner i vikt kan man ju fortsätta att äta som man alltid gjort i en vecka till och samtidigt skriva ner vad man stoppar i sig och hur mycket. Räkna ut snittet kalorier per dag och i framtiden stoppa i sig färre kalorier. Vill man samtidigt slå på stort kan man ju tänka på att äta lite nyttigt och lägga någon timme på gymmet också.
Gjorde detta för ca 2,5 år sedan.
Startade som en riktigt deg, helt otränad sedan flera år, på drygt 80kg och 175cm, knappt ett år senare var jag nere på 69kg sedan dess har jag ökat i vikt igen men inte lagt på mig något fett, (ok då, kanske lite ;) )Väger nu ca 73-74kg.
Kör 2-3 gympass per vecka och sedan i somras cyklar mtb eller/och springer 1-2 gånger per vecka, beror mycket på årstiden.
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Tille skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Min plan är att äta mindre ost och dricka
> mindre vin.
>
> Tyvärr. Det gick inte. Men jag försökte i alla
> fall.
Bra kämpat ändå!
-------------------------------------------------------
> Tille skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Min plan är att äta mindre ost och dricka
> mindre vin.
>
> Tyvärr. Det gick inte. Men jag försökte i alla
> fall.
Bra kämpat ändå!
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
CarlMichael skrev:
-------------------------------------------------------
> roding skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nu har jag också satt igång på riktigt. 72kg
> > startvikt och mål på 65 innan sommarn.
> > Kör med 16:8 ihop med två stycken 24timmars
> > fastor under veckorna och äter normalt och
> gottar
> > mig på helgerna.
> >
> > Litet experiment så vi får se hur det går!
>
>
> Berätta mer! Hur lång är du? Ålder?
> Jag har nästan samma startvikt: 71kg men samma
> mål 65kg.
> Dock skulle jag vilja nå det innan sista april.
> Jag är 178cm och 28år. Känns som ett rimligt
> mål.
> Ingen särskild diet, mindre mat bara kombinerat
> med mer träning. Mestadels konditionsträning av
> olika slag. Viss styrka också, men fokus då på
> ben och bål. Sen är väl även tanken att minska
> alkoholintaget. Riktlinjen är 1-3gl vin per
> vecka.
Jag är 28år. 170 lång. Det är egentligen ingen diet som jag kör utan periodisk fasta.
16:8 är att man fastar 16 timmar per dygn och har ett ätfönster på åtta timmar. Jag har mitt ätfönster mellan 12-20 så i praktiken så skippar jag frukosten och börjar inte äta föränn det är lunch.
Sen så lägger jag in två stycken 24 timmars fastor per vecka och då brukar jag köra middag till middag. Dom kör jag måndag - tisdag och torsdag - fredag. Det gör jag just nu för att gå ner lite snabbare i vikt, i vanliga fall så kör jag bara med en 24 timmars per vecka.
Sen så är jag inte manisk med det heller utan om jag inte känner för det en dag så skiter jag i det.
Tränar som det är nu fem dagar i veckan. Tre cykelpass, ett gympass och en gång innebandy och det fungerar utan problem.
24 timmars fastedag är vilodag. Det går att träna på dom dagarna också men då kör jag bara lågintensiv träning så att jag inte bränner så mycket kolhydrater utan mest fett.
Har fastat regelbundet sen i April ungefär och det har fungerat riktigt bra!
Tips är att söka på lean gains för mer information om 16:8 och läsa igenom Eat-stop-eat av brad pillon gällande vanlig fasta och vilka hälsofördelar det ger kroppen.
-------------------------------------------------------
> roding skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nu har jag också satt igång på riktigt. 72kg
> > startvikt och mål på 65 innan sommarn.
> > Kör med 16:8 ihop med två stycken 24timmars
> > fastor under veckorna och äter normalt och
> gottar
> > mig på helgerna.
> >
> > Litet experiment så vi får se hur det går!
>
>
> Berätta mer! Hur lång är du? Ålder?
> Jag har nästan samma startvikt: 71kg men samma
> mål 65kg.
> Dock skulle jag vilja nå det innan sista april.
> Jag är 178cm och 28år. Känns som ett rimligt
> mål.
> Ingen särskild diet, mindre mat bara kombinerat
> med mer träning. Mestadels konditionsträning av
> olika slag. Viss styrka också, men fokus då på
> ben och bål. Sen är väl även tanken att minska
> alkoholintaget. Riktlinjen är 1-3gl vin per
> vecka.
Jag är 28år. 170 lång. Det är egentligen ingen diet som jag kör utan periodisk fasta.
16:8 är att man fastar 16 timmar per dygn och har ett ätfönster på åtta timmar. Jag har mitt ätfönster mellan 12-20 så i praktiken så skippar jag frukosten och börjar inte äta föränn det är lunch.
Sen så lägger jag in två stycken 24 timmars fastor per vecka och då brukar jag köra middag till middag. Dom kör jag måndag - tisdag och torsdag - fredag. Det gör jag just nu för att gå ner lite snabbare i vikt, i vanliga fall så kör jag bara med en 24 timmars per vecka.
Sen så är jag inte manisk med det heller utan om jag inte känner för det en dag så skiter jag i det.
Tränar som det är nu fem dagar i veckan. Tre cykelpass, ett gympass och en gång innebandy och det fungerar utan problem.
24 timmars fastedag är vilodag. Det går att träna på dom dagarna också men då kör jag bara lågintensiv träning så att jag inte bränner så mycket kolhydrater utan mest fett.
Har fastat regelbundet sen i April ungefär och det har fungerat riktigt bra!
Tips är att söka på lean gains för mer information om 16:8 och läsa igenom Eat-stop-eat av brad pillon gällande vanlig fasta och vilka hälsofördelar det ger kroppen.
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
bjorre skrev:
-------------------------------------------------------
> Tille skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tille skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Min plan är att äta mindre ost och dricka
> > mindre vin.
> >
> > Tyvärr. Det gick inte. Men jag försökte i
> alla
> > fall.
>
> Bra kämpat ändå!
Dags för medalj till alla?
-------------------------------------------------------
> Tille skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tille skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Min plan är att äta mindre ost och dricka
> > mindre vin.
> >
> > Tyvärr. Det gick inte. Men jag försökte i
> alla
> > fall.
>
> Bra kämpat ändå!
Dags för medalj till alla?
Luthman Photography
Aktiv medlem
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
+0,8kg
Fakk jäää
Fakk jäää
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Ha ha, jag har samma problem.
Tycker det är sjukt gott med ost, min favorit är (också?) grottlagrad Gruyere. Dessutom kräver(!?) nästan all slags mat jag äter, vin.
-------------------------------------------------------
> Är det för sent att vara med?
> Min plan är att äta mindre ost och dricka mindre
> vin. Snacka om att plåga sig.
Ha ha, jag har samma problem.
Tycker det är sjukt gott med ost, min favorit är (också?) grottlagrad Gruyere. Dessutom kräver(!?) nästan all slags mat jag äter, vin.
CarlMichael
Medlem
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
roding skrev:
> ....
> Tips är att söka på lean gains för mer
> information om 16:8 och läsa igenom Eat-stop-eat
> av brad pillon gällande vanlig fasta och vilka
> hälsofördelar det ger kroppen.
Coolt, lycka till i satsningen!
Får läsa på lite om "fasta"-teorin. Möjligen ge även det en chans.
Problemet man ställs inför är väl möjligen att man nu i försäsongen vill få ut så mycket som möjligt av träningen och därför även äta relativt mycket. Men det ska väl gå att kombinera på något vis. Kanske hårdbanta jan+feb för att sedan äta mer normalt i mars med än mer (kvalitativ?) träning.
Man känner sig ju bara så jävla dum när man skaffat sig en monstercykel på >7kg men själv sitter med dryga 5-6kg övervikt..
> ....
> Tips är att söka på lean gains för mer
> information om 16:8 och läsa igenom Eat-stop-eat
> av brad pillon gällande vanlig fasta och vilka
> hälsofördelar det ger kroppen.
Coolt, lycka till i satsningen!
Får läsa på lite om "fasta"-teorin. Möjligen ge även det en chans.
Problemet man ställs inför är väl möjligen att man nu i försäsongen vill få ut så mycket som möjligt av träningen och därför även äta relativt mycket. Men det ska väl gå att kombinera på något vis. Kanske hårdbanta jan+feb för att sedan äta mer normalt i mars med än mer (kvalitativ?) träning.
Man känner sig ju bara så jävla dum när man skaffat sig en monstercykel på >7kg men själv sitter med dryga 5-6kg övervikt..
Banta Bäst 2015 - Nytt år, nya mål! :)
jonas hermansson skrev:
-------------------------------------------------------
> Spännande läsning. Om man börjar prata om
> modern forskning på kostområdet så tycker jag
> det skulle vara upplyfftande att se konkreta
> referenser till orginalarbeten.
Samt hur man stavar till det sistnämnda ordet. :-)
(upplyfftande var säkert bara stress/slarv)
-------------------------------------------------------
> Spännande läsning. Om man börjar prata om
> modern forskning på kostområdet så tycker jag
> det skulle vara upplyfftande att se konkreta
> referenser till orginalarbeten.
Samt hur man stavar till det sistnämnda ordet. :-)
(upplyfftande var säkert bara stress/slarv)
Köp & Sälj
-
Säljes i Kronoberg -
Säljes i Jönköping -
Säljes i Skåne -
Säljes i Skåne -
Säljes i Örebro
