DIY Rocker plates?
- Trådstartare jonte987
- Start datum
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Jävla intresse för detta ser jag.
Jag har för dålig koll på vad skit heter på svenska och hur man ska hitta komponenter så jag orkade inte titta vidare själv.
På de finare grejorna går det en axel i mitten med kullager och grejor. Det är säkert inte så noga men jag kan inte springa runt och leta efter grejor jag inte vet vad de heter mitt under brinnande apocalypse.
Idag såg jag dels att många bara använder vibrationsdämpare istället och att man kan bygga en halvlängds variant istället.
Jag har för dålig koll på vad skit heter på svenska och hur man ska hitta komponenter så jag orkade inte titta vidare själv.
På de finare grejorna går det en axel i mitten med kullager och grejor. Det är säkert inte så noga men jag kan inte springa runt och leta efter grejor jag inte vet vad de heter mitt under brinnande apocalypse.
Idag såg jag dels att många bara använder vibrationsdämpare istället och att man kan bygga en halvlängds variant istället.
Gummikudde universal
Lämplig att användas som vibrationsdämpning vid montering av t.ex. motorer. Levereras styckvis med muttrar och brickor. Den angivna höjden är enbart för gummidelen.
www.biltema.se
roller
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Är absolut intresserad! Påbörjade att planera ett sådant projekt, men kom inte längre än så tyvärr. Får antagligen skala ned ambitionsnivån och sikta på något enklare om det ska bli något den närmaste tiden.Jävla intresse för detta ser jag.
Jag har för dålig koll på vad skit heter på svenska och hur man ska hitta komponenter så jag orkade inte titta vidare själv.
På de finare grejorna går det en axel i mitten med kullager och grejor. Det är säkert inte så noga men jag kan inte springa runt och leta efter grejor jag inte vet vad de heter mitt under brinnande apocalypse.
Idag såg jag dels att många bara använder vibrationsdämpare istället och att man kan bygga en halvlängds variant istället.
Gummikudde universal
Lämplig att användas som vibrationsdämpning vid montering av t.ex. motorer. Levereras styckvis med muttrar och brickor. Den angivna höjden är enbart för gummidelen.www.biltema.se
Visa bilaga 456031
DIY Rocker plates?
jag provade bygga en själv med såna här som gångjärn och med tennisbollar som fjädrar https://www.biltema.se/bil---mc/bil...r/motorfasten/gummikudde-universal-2000017974
Funkade väl helt ok förutom att jag tyckte det var svårt att få vikten helt centrerad när jag satt på cykeln, så jag använder den inte längre. Det blev def. bekvämare att sitta längre stunder med den iaf, men jag kör sällan mer än en timme ändå.
Funkade väl helt ok förutom att jag tyckte det var svårt att få vikten helt centrerad när jag satt på cykeln, så jag använder den inte längre. Det blev def. bekvämare att sitta längre stunder med den iaf, men jag kör sällan mer än en timme ändå.
jonte987
Aktiv medlem
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Ja precis. Därför den här lite enklare modellen såg bra ut men som skier säger så kanske den inte funkar med tyngre trainers.
roller
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Men det kanske finns en anledning varför man bara cyklar 60 minuter. Med en bra rocker plate kanske man tänker annorlunda. Jag får väl börja med den enklaste versionen, hittade denna på slowtwitch
:
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Avsnitten på "Alaska last frontier" varar inte längre?Men det kanske finns en anledning varför man bara cyklar 60 minuter. Med en bra rocker plate kanske man tänker annorlunda. Jag får väl börja med den enklaste versionen, hittade denna på slowtwitch
Visa bilaga 456052
Jag såg att några ställde det på kuddar och allt möjligt.
Nu fattade jag hur axeln fungerar.
SK20 Aluminum Linear Motion Rail Clamping Guide Support for 20mm Dia Shaft
C20UU 20mm Aluminum Linear Motion Ball Bearing Slide Bushing for CNC
Är det man behöver + axel
EDIT: På svenska
Linjärt glidblock för 20mm axel. Kullagrad
eller
rörelsekullager Skjutblock Bussning Sc8uu Scs8uu Sc10uu Scs12uu
Senast ändrad:
DIY Rocker plates?
min är en kopia på den här https://www.bikeacces.com/127468127463rocker-plate.html
problemet med balansen för mig tror jag är att vikten inte är fördelad 100% symmetriskt mellan de tre fötterna på trainern (Elite Direto XR) när man sitter på cykeln, så då börjar den luta lite åt sidan. Märkte det först på att alla svettdroppar landade på samma sida om cykeln.
problemet med balansen för mig tror jag är att vikten inte är fördelad 100% symmetriskt mellan de tre fötterna på trainern (Elite Direto XR) när man sitter på cykeln, så då börjar den luta lite åt sidan. Märkte det först på att alla svettdroppar landade på samma sida om cykeln.
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
De flesta verkar jobba med counter weight.
Ja, mest aktiva grupp jag sett på FB. Nu har jag inte sett så mycket på FB men det är information overflow. Först idag orkade jag gå igenom det mesta under files i PDF format.
Jag tycker det som saknas är en komponentlista för för Sverige. Nu har vi vibrationsdämparna men vilka bollar ska man gå på?
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Bespoke Rocker Plate R1 Black Edition
High-quality rocker plate that makes turbo training more comfortable and natural
Biltema har väl tyvärr inte plyfa...
Edit. Däremot hyllplan 2400 x 600 x 18
Senast ändrad:
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Gäller att börja i tid med ett så omfattande research arbete.
Känns ändå rimligt enkelt att slänga ihop en 800x800 platta med gummidämpare och innerslangar om andan skulle falla på. En full size med fram/bak rörelse kräver lite mer insats
DIY Rocker plates?
Jag började kolla lite förra säsongen, jag lider på trainern redan efter en halvtimme. Men jag har lagt planerna på is eftersom jag har så lågt i tak att frisyren går i när jag sätter mig upp för att sträcka ut ryggen. Kommer jag 5-10-15cm högre lär det bli svettfläckar i taket.
Så jag följer tråden tills någon postar en lösning med låg bygghöjd. Den med tofflorna gills inte.
Så jag följer tråden tills någon postar en lösning med låg bygghöjd. Den med tofflorna gills inte.
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Ok, jag har för lågt för militärpress men borde vara en bit kvar sittandes på cykel. Hoppas jag.
Jag vet inte hur högt det blir men 36mm plattor och 40-50 mellanrum kanske?
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
- 10cm height
Rocker Plate
Buy your LifeLine Rocker Plate - Turbo Trainers from Wiggle. Our price kr3,800.00. Free worldwide delivery available.
www.wiggle.co.uk
DIY Rocker plates?
I förgår tog jag en däckkorv och ställde trainern på gick bra tills den gled iväg och allt lutade mer o mer .
Idag pumpade jag upp en innerslang till en standard cykel , la en skiva på som jag sen ställde trainern på .. gick bra, blev även lite rörelse framåt/bakåt tills jag skulle ställa mig upp och trycka på . Då gled framhjulet av sin planka och klungan försvann i ett nafs och blev solocykling till mål ..
Nån dag jag jag göra nått mer mindre provisoriskt.
Idag pumpade jag upp en innerslang till en standard cykel , la en skiva på som jag sen ställde trainern på .. gick bra, blev även lite rörelse framåt/bakåt tills jag skulle ställa mig upp och trycka på . Då gled framhjulet av sin planka och klungan försvann i ett nafs och blev solocykling till mål ..
Nån dag jag jag göra nått mer mindre provisoriskt.
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Jag tror att det liksom ormolja och marklyft är bra för allt.
Det uppenbara är att gungningen ger mindre ont i kropp och röv. Du måste hålla balansen vilket tydligen aktiverar muskler och du kan stå upp och vräka på i spurten. Fast å andra sidan blir det enligt dcr tvärtom i spurten jämfört med på riktigt.
Jag tror dcr också skrev att fram/bak rörelsen är viktig just när man ställer sig upp.
Det uppenbara är att gungningen ger mindre ont i kropp och röv. Du måste hålla balansen vilket tydligen aktiverar muskler och du kan stå upp och vräka på i spurten. Fast å andra sidan blir det enligt dcr tvärtom i spurten jämfört med på riktigt.
Jag tror dcr också skrev att fram/bak rörelsen är viktig just när man ställer sig upp.
DIY Rocker plates?
För mig var det dels för att få mindre ont i baken och dels för att vara lite snäll mot cykelramen, borde bli lite mindre krafter i den när den inte sitter helt fast.
Själva sidorörelserna blir inte speciellt naturliga ändå eftersom det "lutar åt fel håll" jämfört med utomhuscykling, så det tyckte inte jag gav något. Skulle jag gjort om det tror jag faktiskt jag hade nöjt mig med en balanskudde (typ som den nedan) med en träplatta ovanpå och sen trainern på det. Det är inga stora rörelser som behövs för att det ska bli bekvämare.
Själva sidorörelserna blir inte speciellt naturliga ändå eftersom det "lutar åt fel håll" jämfört med utomhuscykling, så det tyckte inte jag gav något. Skulle jag gjort om det tror jag faktiskt jag hade nöjt mig med en balanskudde (typ som den nedan) med en träplatta ovanpå och sen trainern på det. Det är inga stora rörelser som behövs för att det ska bli bekvämare.
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Kan man tänka sig att det lanseras en hel del system under nästa år?
Såg denna nu. Finns även flexande fötter till kickr om man tycker det räcker
Edit. Dcr:https://www.dcrainmaker.com/2019/09...kickr-flex-motion-accessory-hands-on.html/amp
Såg denna nu. Finns även flexande fötter till kickr om man tycker det räcker
Edit. Dcr:https://www.dcrainmaker.com/2019/09...kickr-flex-motion-accessory-hands-on.html/amp
Senast ändrad:
Vernersson
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Läser kommentarer om att det lutar åt fel håll jämfört med utomhuscykling.
Anledningen till att det gör så är att dämpningen av sidorörelserna är för hård.
Med korrekt (lågt tryck) inställning kommer cykeln att bete sig på "rätt sätt".
Anledningen till att det gör så är att dämpningen av sidorörelserna är för hård.
Med korrekt (lågt tryck) inställning kommer cykeln att bete sig på "rätt sätt".
DIY Rocker plates?
Nån som funderat nåt mer på en hemmagjord gungplatta?
Jag hittade den här konstruktionen som ser fin ut:
Blir ungefär 1000kr i materialkostnad när jag letar lite snabbt, frågan är om det är värt det? Ser lite lockande ut med framåt-bakåtrörelsen så man kan få till den rätta spurtrörelsen över mållinjen :)
Jag hittade den här konstruktionen som ser fin ut:
Blir ungefär 1000kr i materialkostnad när jag letar lite snabbt, frågan är om det är värt det? Ser lite lockande ut med framåt-bakåtrörelsen så man kan få till den rätta spurtrörelsen över mållinjen :)
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Har du hittat alla komponenter på lämpligt ställe i Sverige eller går du på ebay?
Jag funderar fortfarande om jag ska testa med en enkel platform för bakhjulet med biltema dämpare. Får man inte till framåt-bakåtrörelsen så tror jag inte fulllängd ger nåt ytterligare.
DIY Rocker plates?
Hittade den här sidan som hade allt utom fjädrarna :
www.jbcnc.se
Verkade inte speciellt mycket dyrare än ebay. Fjädrarna hittade jag bara på ebay till vettigt pris.
Har dock aldrig handlat därifrån, så ingen aning om hur seriösa de är.
JB CNC & Linear Components | Onlinebutik
Verkade inte speciellt mycket dyrare än ebay. Fjädrarna hittade jag bara på ebay till vettigt pris.
Har dock aldrig handlat därifrån, så ingen aning om hur seriösa de är.
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Nej, lite för ambitiöst bygge med fram/bak rörelse för mig just nu. Fjädrarna har jag inte tittat på.
En enkel platta med dämpare och skottkärreslang kan man nog slänga ihop med Biltema grejor
Jag såg också just nån som konverterat en lifeline till front/back. Det kunde kanske vara nåt...
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Om man vill handla på Amazon då kanske ebay går bra? Finns länkar på Facebook.
Jag är själv inte så glad för varken Amazon eller Ebay.
DIY Rocker plates?
Har landat i att jag nog struntar i fram och bak rörelsen utan nöjer mig med sida-till-sida
Har hittat allt förutom själva bollarna och är ute efter 4st, uppblåsbara, ca 15cm stora. Någon som har ett bra tips på vart man kan hitta det?
Allt annat är hittat på följande ställen:
Försänkta M10 skruvar: https://materialexperten.se/fastele...exskruv-rostfri-a2/forsankt-rostfri-skruv-m10
Vibrationsdämpare: https://www.kullager.se/product.html/gummidampare-c-50x50-m10
Plywood: https://www.beijerbygg.se/privat/sv...d/k-ply-ce2-18x2500x1200-7-ply-10222500120018
5kg vikt: https://www.nordicfighter.com/skolviktskivor-i-jarn-25mm
Kardborreband för fästning av trainer: https://www.biltema.se/hem/kladvard/kladvardsrullar/kardborreband-2000034649
Sen kanske det tillkommer en glidmatta, lite sprayfärg från biltema och så.
//Roding
Har hittat allt förutom själva bollarna och är ute efter 4st, uppblåsbara, ca 15cm stora. Någon som har ett bra tips på vart man kan hitta det?
Allt annat är hittat på följande ställen:
Försänkta M10 skruvar: https://materialexperten.se/fastele...exskruv-rostfri-a2/forsankt-rostfri-skruv-m10
Vibrationsdämpare: https://www.kullager.se/product.html/gummidampare-c-50x50-m10
Plywood: https://www.beijerbygg.se/privat/sv...d/k-ply-ce2-18x2500x1200-7-ply-10222500120018
5kg vikt: https://www.nordicfighter.com/skolviktskivor-i-jarn-25mm
Kardborreband för fästning av trainer: https://www.biltema.se/hem/kladvard/kladvardsrullar/kardborreband-2000034649
Sen kanske det tillkommer en glidmatta, lite sprayfärg från biltema och så.
//Roding
jonte987
Aktiv medlem
DIY Rocker plates?
Förslaget var att testa skottkärreslangar från Biltema. Hittar inga bollar på nätet och inte läge att åka runt och rota.
Jag har väl landat i att jag ska testa med en liten halvbräda med enbart sidorörelse. Nu räknar jag med att hålla mig hemma i Jan - Feb så det får bli efter det.
Köp & Sälj
-
Säljes i Örebro -
Säljes i Västerbotten -
Säljes i Älvsborg -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm