[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd

Ubu · 2014-03-11

Du är på rätt spår där tror jag, barfota löpning känns rätt 2012… Jag tror nästa stora grej kan bli passgång. Ursprungligt på något sätt.

skrotfot · 2014-03-11

Lite inspiration i er strävan att orka löpträna - Husky intervjuade Jonas Buud och finns att lyssna på här:
http://huskypodcast.com/2013/12/20/avsnitt-tjugosex-jonas-buud/

Jonas Buud är hårdare än Fantomen!

peranders · 2014-03-12

skrotfot skrev:
-------------------------------------------------------
> Lite inspiration i er strävan att orka löpträna
> - Husky intervjuade Jonas Buud och finns att
> lyssna på här:
> http://huskypodcast.com/2013/12/20/avsnitt-tjugose
> x-jonas-buud/
>
> Jonas Buud är hårdare än Fantomen!

Kul. Bra variation på intervjuer där. Laddar...

En annan podcast (som räcker hela långpasset) är talk ultra med Ian Corless:
http://www.marathontalk.com/archive/talk_ultra.php

Jag har inte hört Buud där ännu, men Emelie Forsberg är ofta med med "Smiles and miles".

Ja, nya podden med maratonpetra är också kul:
http://maratonpodden.wordpress.com/

Lövis · 2014-03-12

Har en passande löparkeps till denna tråd. :)

42Hz · 2014-03-12

Stumpy · 2014-03-12

Sprang ett varv runt Kungsholmen på lunchen idag. Får väl lida för det imorgon.

patten · 2014-03-23

Nu börjar Gbg-varvet hägra, seedningslopp i dag! Fantastiskt väder och bra förutsättningar resulterade i en putsning av fjolårets tid och förmodligen ett skutt upp i startgrupperna. Blir några mil till innan varvet genomförs :)

Totteman · 2014-03-23

Körd i hälsenor och vader. Känns inte muntert alls. Nu är det seriös rehab a´la excentrisk hälseneträning, promenader och cykelpendling som gäller. Blir ingen Ursvik Ultra för mig, vilket var vårens mål.

Rattnalle · 2014-03-23

patten skrev:
-------------------------------------------------------
> Nu börjar Gbg-varvet hägra, seedningslopp i dag!
> Fantastiskt väder och bra förutsättningar
> resulterade i en putsning av fjolårets tid och
> förmodligen ett skutt upp i startgrupperna. Blir
> några mil till innan varvet genomförs :)

Kallt, blåsigt och jävligt var det ;)

Men så satt jag stilla i drygt tre timmar också :p

patten · 2014-03-24

Rattnalle skrev:
-------------------------------------------------------
> patten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nu börjar Gbg-varvet hägra, seedningslopp i
> dag!
> > Fantastiskt väder och bra förutsättningar
> > resulterade i en putsning av fjolårets tid och
> > förmodligen ett skutt upp i startgrupperna.
> Blir
> > några mil till innan varvet genomförs :)
>
> Kallt, blåsigt och jävligt var det ;)
>
> Men så satt jag stilla i drygt tre timmar också
> :p

Tre timmar? Varade loppet så länge? :P

Rattnalle · 2014-03-24

patten skrev:
-------------------------------------------------------
> Rattnalle skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > patten skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Nu börjar Gbg-varvet hägra, seedningslopp i
> > dag!
> > > Fantastiskt väder och bra förutsättningar
> > > resulterade i en putsning av fjolårets tid
> och
> > > förmodligen ett skutt upp i startgrupperna.
> > Blir
> > > några mil till innan varvet genomförs :)
> >
> > Kallt, blåsigt och jävligt var det ;)
> >
> > Men så satt jag stilla i drygt tre timmar
> också
> > :p
>
> Tre timmar? Varade loppet så länge? :P

Väntan före plus typ 1,45 tills siste man var i mål.
Det var blåsten som sabbade :-)

patten · 2014-03-24

Rattnalle skrev:
-------------------------------------------------------
> patten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Rattnalle skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > patten skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Nu börjar Gbg-varvet hägra, seedningslopp
> i
> > > dag!
> > > > Fantastiskt väder och bra
> förutsättningar
> > > > resulterade i en putsning av fjolårets tid
> > och
> > > > förmodligen ett skutt upp i
> startgrupperna.
> > > Blir
> > > > några mil till innan varvet genomförs :)
> > >
> > > Kallt, blåsigt och jävligt var det ;)
> > >
> > > Men så satt jag stilla i drygt tre timmar
> > också
> > > :p
> >
> > Tre timmar? Varade loppet så länge? :P
>
> Väntan före plus typ 1,45 tills siste man var i
> mål.
> Det var blåsten som sabbade :-)

Låter inte allt för spännande. Då var det roligare att spriga tror jag :) Blåste gjorde det absolut, dock inget som störde när man väl pinnande på för fullt.

ManceRyder · 2014-03-30

Premiärmilen 2014 avklarad. Helt optimala yttre förhållanden och ett PB kändes fullt realistiskt. Tyvärr orkade jag inte hela vägen fram utan stapplade in i mål ca 8 sekunder försent :-/
Jag får glädjas åt stämningen och vädret.

peranders · 2014-05-02

Tipsar om årets skönaste lopp, anmälan är nu öppen för http://sormlandultra.se/

elason · 2014-05-02

Sum har jag varit sugen på förut, får se om suget kvarstår till hösten. Tog mig igenom Munkastigens 44 km terräng i helgen med alla kroppsdelar intakta, det tog sin lilla tid men det var otroligt vackert. Tänkte på cykling under större delen av banan, mycket stenar, rötter och lera...

JojjeM · 2014-05-10

Fint fortspringningsväder i Stockholm idag. Kutade ett par varv runt Kungsholmen och slog mitt personbästa på halvmarathon rejält med 1.24.47 (netto). Tyckte nog banan var lite lurig ändå efter att bara hört om hur lättsprungen den är så starten blev något överoptimistisk och tempot sjönk en smula på andra halvan.

/Johan

jaras · 2014-05-10

Jag sprang också med lite för hög fart i början så jag tappade några placeringar på andra halvan. Vädret var över förväntan och banan var lite snurrig mot tidigare år jag sprungit. Särskilt kurvan tillbaka mot Rålis genom lera var speciell.

evo · 2014-05-10

Grattis JojjeM! Grym tid.

Edit: Grattis till alla som sprang idag förresten, det måste ha varit skönt att springa i dagens väder.

DT · 2014-05-10

Ja, fin tid. :-)

Själv siktar jag på strax under 1:30 på Göteborgsvarvet nästa helg.

JojjeM · 2014-05-10

evo skrev:
-------------------------------------------------------
> Grattis JojjeM! Grym tid.

Tack.
Men rejält frånsprungen av jaras :). 1.21.25. Grymt!

/Johan

evo · 2014-05-11

Fan vad ni springer:)

cyklariskogen · 2014-05-11

Saucony Mirage står snart på inköpslistan, när jag väl hittar årets modell i min storlek. Någon som sprungit en längre tid i dom och har åsikter om slitstyrka osv?

Spindelbenen · 2014-05-11

Jag sprang idag. Det var jobbigt!

grondahl · 2014-05-12

cyklariskogen skrev:
-------------------------------------------------------
> Saucony Mirage står snart på inköpslistan, när
> jag väl hittar årets modell i min storlek.
> Någon som sprungit en längre tid i dom och har
> åsikter om slitstyrka osv?

Är inne på mitt tredje par Mirage, de håller som ett par helt vanliga löparskor. Lite förslitningshål i överdelen efter 100 mil eller så men i övrigt funkis att springa i.

viktro · 2014-05-12

Tjjit vad snabba ni är på halvmara. Drog mig runt på en 39 noll 5. Nöjd eftersom det var första gången. Spanade efter cyklister men nu förstår jag varför jag inte såg er.
Bra springväder.

cyklariskogen · 2014-05-12

grondahl skrev:
-------------------------------------------------------
> cyklariskogen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Saucony Mirage står snart på inköpslistan,
> när
> > jag väl hittar årets modell i min storlek.
> > Någon som sprungit en längre tid i dom och
> har
> > åsikter om slitstyrka osv?
>
> Är inne på mitt tredje par Mirage, de håller
> som ett par helt vanliga löparskor. Lite
> förslitningshål i överdelen efter 100 mil eller
> så men i övrigt funkis att springa i.

Låter betryggande. Tack.

Stumpy · 2014-07-08

Var på en löparbana är det 400 meter?
Längs innerkanten, eller mitt på bana 1?

peranders · 2014-07-08

Kul fråga, blev tvungen att kolla upp själv.

Radien på kurvan (linjen) = 36.5m
Raksträckorna = 84.39m
Banbredd = 1.22m

398m om man springer på linjen:

>> (36.5+0)*pi*2+84.39*2

ans =

398.1163

400m om man springer 3dm från linjen:

>> (36.5+0.3)*pi*2+84.39*2

ans =

400.0012

https://www.google.se/search?q=400m...gCw&ved=0CAsQ_AUoAA&biw=1302&bih=804&dpr=1.25

Stumpy · 2014-07-08

Tack! Då skall jag springa 3 dm in på innerbanan när jag kalibrerar steglängden på min Garmin 910XT. :) Jag håller ju alltid exakt samma steglängd, så det där är viktigt.

Principia · 2014-07-08

Alla löparbanor är dock inte 400 meter. Ip:n i Hammarbyhöjden är t ex kortare.

Stumpy · 2014-08-17

Då har man provat att springa ett Midnattslopp. 15 grader varmt och helt lugnt måste vara i det närmaste optimala förhållanden. Siktade på sub 50 och klarade sub 46. Klart nöjd med insatsen.

Någon mer som sprang?

MarcusS · 2014-08-17

Japp, dock lite sliten efter många mil i Dalaterräng. Lyckades pressa mig in under timmen tror jag. Första löppasset på väldigt länge.

Rico · 2014-08-17

Sprang också - riktigt nöjd med 45:04 med tanke på hur lite jag sprungit i år. Snöpligt dock med fyra sek till sub45... Riktigt kul lopp dock!

GoranS · 2014-08-17

Principia skrev:
-------------------------------------------------------
> Alla löparbanor är dock inte 400 meter. Ip:n i
> Hammarbyhöjden är t ex kortare.

Någon som vet hur det är med banlängden på Farsta IP? Som jag tolkade markeringarna på banorna var 200-metersstarten på innersta banan precis på halva varvet, d.v.s. varvet borde vara 400 meter. Men markeringarna behöver ju inte med nödvändighet vara korrekta och dessutom finns ju möjligheten att jag misstolkade dom. Testade, vad jag tror var, 1000-metersintervaller där i går och det vore kul att veta om det verkligen var tusingar jag sprang.

MitchRapp · 2014-08-17

Stumpy skrev:
-------------------------------------------------------
> Då har man provat att springa ett Midnattslopp.
> 15 grader varmt och helt lugnt måste vara i det
> närmaste optimala förhållanden. Siktade på sub
> 50 och klarade sub 46. Klart nöjd med insatsen.
>
> Någon mer som sprang?

Nej, men var anmäld. Men har fått hälsporre. Är dock anmäld till göteborgsvarvet och Stockholm marathon 2015. Så nu blir det vila och sedan träning. Är bara en vecka mellan dem så det blir tufft. Någon mer som kör dubbeln?

DT · 2014-08-17

MitchRapp skrev:
-------------------------------------------------------
> Nej, men var anmäld. Men har fått hälsporre.
> Är dock anmäld till göteborgsvarvet och
> Stockholm marathon 2015. Så nu blir det vila och
> sedan träning. Är bara en vecka mellan dem så
> det blir tufft. Någon mer som kör dubbeln?

Ja, jag tänkte det. Men vafan, en vecka emellan är inte optimalt, det brukar vara 2 veckor. Blir nog till att ta det rätt lugnt på Göteborgsvarvet då. :-/

TheMountainman · 2014-08-25

Ja vad säger man:
http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/co...e/nyhet_jonas_buud_och_holly_rush_vann_140823
Karln är ju inte riktigt sann, snitta 4min/km i 90km terränglöpning...

//TheMountainman

Akoa · 2014-08-25

Crazzzy!

peranders · 2014-09-07

Stockholms långsammaste mil igår, jag sprang en mil över stock och sten på drygt 2h - http://stracklopet.se/ - fantastiskt kul lopp!

elason · 2014-09-08

I ett anfall av tristess anmälde jag mig till Stockholm marathon igår. Självklart vaknade jag upp rejält förkyld med halsont idag när jag har min näst sista lediga dag innan jobbet drar igång, jag som hade sett fram emot att springa ett par mil i skönt höstväder idag. Kanske inte är optimalt att kombinera maraton med lillkillens första år på förskolan. Tänker mg annars att 3:45 borde vara ett lite lagom plågsamt mål, har sprungit på 4:15 förut...

DT · 2014-09-08

elason skrev:
-------------------------------------------------------
> I ett anfall av tristess anmälde jag mig till
> Stockholm marathon igår. Självklart vaknade jag
> upp rejält förkyld med halsont idag när jag har
> min näst sista lediga dag innan jobbet drar
> igång, jag som hade sett fram emot att springa
> ett par mil i skönt höstväder idag. Kanske inte
> är optimalt att kombinera maraton med lillkillens
> första år på förskolan. Tänker mg annars att
> 3:45 borde vara ett lite lagom plågsamt mål, har
> sprungit på 4:15 förut...

Har också anmält mig till Stockholm Marathon. Sprang förra året och i ärlighetens namn var väl själva loppet rätt monotont, men det var ett väldigt motiverande mål för vinterträningen.

Siktar på SUB-3 nästa år, det vore kul att klara. :-)

elason · 2014-09-08

Ja egentligen tycker jag kanske mest det är jobbigt med trängsel och det är dyrt i förhållande till vad man får men som sagt en bra motivation när vintervindarna viner och eftersom jag bor i Stockholm är det lättillgängligt och kräver inga logistiska övningar som sträcker sig över flera dagar. Hade jag bara haft mig själv att tänka på hade jag nog försökt hitta något mer spektakulärt. :)

JojjeM · 2014-09-08

Kul med marasatsningar. Jag är lite i valet och kvalet själv.
Också lite sugen på sub 3 men misstänker att jag är för lat för att träna tillräckligt :)

/Johan

elason · 2014-09-08

Satsning och satsning. Jag kommer antagligen vara förkyld 90% av tiden fram till maj och resterande för lat eller frusen för att springa. Sedan kommer jag stå på startlinjen och fundera på vad tusan jag gör där, dras med i ett alltför snabbt tempo, få tillbaka mitt löparknä och behöva gå/linka sista 35 kilometerna. Been there, done that...och har flera t-shirts. :D

TheMountainman · 2014-09-08

Så var det dags igen, Salomon Trail Tour Ultra.
Terräng Ultra Maraton på 50km, sämre förberedd än i fjol så det känns faktiskt lite osäkert hur detta ska gå...

http://www.salomontrailtourumea.se/

//TheMountainman

[OT] [Run, Forrest, Run] Happys egen löpartråd

Ny medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Ny medlem

Aktiv medlem

Medlem

Aktiv medlem

Medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Medlem

Aktiv medlem

Ny medlem

Aktiv medlem

Medlem

Aktiv medlem

Aktiv medlem

Medlem

Aktiv medlem

Medlem

Aktiv medlem

Medlem

Medlem