Trainerroad

Trainerroad
StefanBe skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag lägger igång en rejäl actionfilm med
> förutsägbar handling, men med mycket action. Har
> funkat bra hittills. Tyvärr funkar det inte att
> köra full screen och att ha trainerroad att ligga
> överst på mac, men jag överlever. 13" är
> ändå för stort för en datorskärm...


Du väljer Always on top i trainer road. En liten knapp i fönstret som styr det. Välj också diagonal visning. Sen startar du eventuell film, då kommer trainerroad ligga ovanpå hela tiden oavsett vad du visar. På 13" blir det ju inte mycket skärm kvar att visa film på dock.
 
Trainerroad
kave skrev:
-------------------------------------------------------
> StefanBe skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag lägger igång en rejäl actionfilm med
> > förutsägbar handling, men med mycket action.
> Har
> > funkat bra hittills. Tyvärr funkar det inte
> att
> > köra full screen och att ha trainerroad att
> ligga
> > överst på mac, men jag överlever. 13" är
> > ändå för stort för en datorskärm...
>
>
> Du väljer Always on top i trainer road. En liten
> knapp i fönstret som styr det. Välj också
> diagonal visning. Sen startar du eventuell film,
> då kommer trainerroad ligga ovanpå hela tiden
> oavsett vad du visar. På 13" blir det ju inte
> mycket skärm kvar att visa film på dock.

Tyvärr funkar det inte i OSX. Testat flera gånger, på olika sätt men icke:
http://support.trainerroad.com/entries/21340474-Full-screen-mode-in-mac

Edit: Kanske jag borde nämna att det handlar om Netflix. Doh
 
Senast ändrad:
Trainerroad
Sådär, det blev ett 20min test igår för att kalibrera min FTP.
Idag är det dags för första passet :) Är riktigt imponerad utav TR och dess upplägg. Lätt värt de få slantarna.
 
Trainerroad
kave skrev:
-------------------------------------------------------
> StefanBe skrev:
>
> > Tyvärr funkar det inte i OSX. Testat flera
> > gånger, på olika sätt men icke:
> >
> http://support.trainerroad.com/entries/21340474-Fu
>
> > ll-screen-mode-in-mac
> >
> > Edit: Kanske jag borde nämna att det handlar
> om
> > Netflix. Doh
>
>
> Då gör du fel, för hos mig fungerar det.

Kan du berätta hur du gör då? Vilken browser?
Jag kör Chrome och har testat med bla Netflixs helskärmsläge och Chromes presentationsläge, men icke. Trainerroad-fönstret försvinner vare sig Always on top är ikryssat eller ej.
 
Trainerroad
Tråkigt väder, det firades med ett trainerpass :)
Efter gårdagens 20minutare kändes som den föreslagna FTP på 200 lite i underkant till vad jag kan prestera. Fick även till en fläkt idag, höll ju på att simma iväg sist :/
 

Bilagor

  • Gayley.jpg
    Gayley.jpg
    43.9 KB · Besök: 175
Trainerroad
Gillar verkligen Trainer Road, ett pass är verkligen lättsamt på det viset att det känns inspirerande att genomföra. Tiden tickar på inget som stör och det är aldrig tråkigt. Men det jag har problem med är att synkronisera T R med Sufferfest, har prövat att minska filens storlek med Handbrake eller att dra filen men inget verkar funka. Hur gör man?
 
Trainerroad
MEL F.AT skrev:
-------------------------------------------------------
> Gillar verkligen Trainer Road, ett pass är
> verkligen lättsamt på det viset att det känns
> inspirerande att genomföra. Tiden tickar på
> inget som stör och det är aldrig tråkigt. Men
> det jag har problem med är att synkronisera T R
> med Sufferfest, har prövat att minska filens
> storlek med Handbrake eller att dra filen men
> inget verkar funka. Hur gör man?


Gisssar att du har kollat här? http://support.trainerroad.com/entries/21224466-The-Sufferfest
 
Trainerroad
Om man ska starta en träningsplan, kan man starta planen så att TR håller koll på vilket pass man ska köra? Eller får man helt enkelt kolla i listan och starta det passet som ligger i tur?
 
Trainerroad
bvs skrev:
-------------------------------------------------------
> Alla favoriter försvann för mig när jag
> uppdaterade. Stabilt

Hmm, ligger favoriterna lagrade i klienten?
 
Trainerroad
Arnesson skrev:
-------------------------------------------------------
> Om man ska starta en träningsplan, kan man starta
> planen så att TR håller koll på vilket pass man
> ska köra? Eller får man helt enkelt kolla i
> listan och starta det passet som ligger i tur?

trampare skrev:
-------------------------------------------------------
> Du måste tyvärr kolla i listan. Tror dock det
> är på väg att ändras men det kan nog dröja.

Precis. Eller så ser man det positivt, du kan välja precis som du vill - byta de pass som ser för tråkiga ut och lägga till extra när det känns bra.
 
Trainerroad
Uppdatera INTE om ni kör Mac med bluetooth 4 dongle... det funkar inte i 2.5. Felanmält och de har återkommit att de arbetar på att lösa problemet med en uppdatering.
 
Trainerroad
julgus skrev:
-------------------------------------------------------
> Uppdatera INTE om ni kör Mac med bluetooth 4
> dongle... det funkar inte i 2.5. Felanmält och de
> har återkommit att de arbetar på att lösa
> problemet med en uppdatering.


Redan fixat med 2.5.1.
 
Trainerroad
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> bvs skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Alla favoriter försvann för mig när jag
> > uppdaterade. Stabilt
>
> Hmm, ligger favoriterna lagrade i klienten?

Ingen aning. Den laddade ju hem alla workouts och historik korrekt efter uppdateringen men inga var favoritmarkerade.

Nu gick det ju rätt snabbt att kolla igenom historiken för att hitta de man kört förut men hade några jag inte hunnit köra än. :/
 
Trainerroad
StefanBe skrev:

> Kan du berätta hur du gör då? Vilken browser?
> Jag kör Chrome och har testat med bla Netflixs
> helskärmsläge och Chromes presentationsläge,
> men icke. Trainerroad-fönstret försvinner vare
> sig Always on top är ikryssat eller ej.

Du kan ju börja med att köra med Safari som följer med datorn.
Chrome hittar säkert på lite vad som helst med sina hack.
 
Trainerroad
kave skrev:
-------------------------------------------------------
> StefanBe skrev:
>
> > Kan du berätta hur du gör då? Vilken
> browser?
> > Jag kör Chrome och har testat med bla Netflixs
> > helskärmsläge och Chromes presentationsläge,
> > men icke. Trainerroad-fönstret försvinner
> vare
> > sig Always on top är ikryssat eller ej.
>
> Du kan ju börja med att köra med Safari som
> följer med datorn.
> Chrome hittar säkert på lite vad som helst med
> sina hack.

Neps, det funkar inte i Safari heller. Jag har 10.9.1 nu, men det funkade inte heller i 10.8.

Problemet verkar ha funnits redan 2012:
http://support.trainerroad.com/entries/21340474-Full-screen-mode-in-mac
 
Trainerroad
VLC funkar finfint i 10.9 också.

Fr.o.m. 10.8 finns ju det fantastiska full screen-läget, säkert det som f*ckar upp det mesta. Medan VLC fortsätter med den gamla, fungerande helskärmen.
 
Trainerroad
Jag har en Tacx Satori trainer och en standard Garmin kadenssensor, kör racer.
Hjulstorlek är inställt p å 2096.
Jag kör på nivå 6 på trainern och nivå 6 på TR på vald trainer (Tacx Satori Powertap 6).
TR visar alldeles för höga watt, har ni några idéer om vad jag ska kika efter?

Kan kadenssensorn vara felmonterad?
Ska jag spänna rullen hårdare mot däcket?
Något annat?
 
Trainerroad
Tretjak skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vad ska du ha 310:an till när du kör
> TrainerRoad
> > och loggar all data direkt på datorn?
>
>
> Tänkte använda den ute också för att få
> kadensen.....
>
> Det verkar vara ett gäng här som förordar
> Kinetic roadmachine.
> Hur står sig andra fluidbaserade trainers så som
> CycleOps och Elite?
> Verkar vara lättare att hitta dessa i fler
> butiker till bättre priser.
>
> Tretjak


Jag använder en Elite Qubo Digital ihop med Trainerroad och det fungerar perfekt utan några problem. Märker dock att vid högre watt skiljer watt värdena med ca 10% mellan TRR och Trainer "datorn" (trainerroad visar högre watt). För mig gör det inget då jag inte jämför mig med någon annan än mig själv.

Skulle jag vara utan trainer idag, och nyfiken på att köpa, skulle jag inte valt trainerroad kompatibel trainer utan valt en BKOOL trainer. Testade en sådan i vår lokala cykelbutik. Galet kul!!!

// JoFo
 
Senast ändrad:
Trainerroad
phu, mat o sedan trainerpass är ingen hit :/
Blev ca 40min lidande av passet Goethe innan jag fick stiga av. Klarade dock att hålla uppe mina 280 i FTP hela tiden, det får bli revansch i morrn :)
 
Trainerroad
Knappt att jag vågar ställa frågan men jag chansar på att inte bli halshuggen nu... :-O

Har precis fått hem trainern samt kadens / fartsensorn...
Saknar dock pulssensorn ännu....

Nu till min kanske oerhört korkade fråga.....

Är det någon egentlig idé att köra ngt av 8/20 min testen på Trainerroad innan jag har pulssensorn också (annat än för att jag faktiskt kör ett pass, vilket i sig inte är onödigt)?

Kommer jag få ut ngt vettigt resultat utan pulssensorn eller inte?

Sorry men jag var tvungen att fråga... *greppar skämskudden*
 
Trainerroad
Ingen fråga är för dum Vernersson, och skulle den trots allt vara för dum så är det inte mer med det än att den flyttas till "dumma frågor"-tråden ;)

Men i alla fall:
Du kan köra test (rekommenderar 20 minutaren) utan pulssensor, TrainerRoads uppskattade FTP påverkas inte av puls.
Däremot kommer du inte få något uppskattat LTHR-värde, men det är rätt egalt om du tänkt träna efter effekt.
 
Trainerroad
emilh skrev:
-------------------------------------------------------
> Ingen fråga är för dum Vernersson, och skulle
> den trots allt vara för dum så är det inte mer
> med det än att den flyttas till "dumma
> frågor"-tråden ;)
>
> Men i alla fall:
> Du kan köra test (rekommenderar 20 minutaren)
> utan pulssensor, TrainerRoads uppskattade FTP
> påverkas inte av puls.
> Däremot kommer du inte få något uppskattat
> LTHR-värde, men det är rätt egalt om du tänkt
> träna efter effekt.


TACK!! :-D

Nu till nästa halvdumma fråga... *S*
LTHR-värde.... Tröskelvärde för mjölksyra? Eller?
 
Trainerroad
Vernersson skrev:
-------------------------------------------------------
>
> TACK!! :-D
>
> Nu till nästa halvdumma fråga... *S*
> LTHR-värde.... Tröskelvärde för mjölksyra?
> Eller?


Just precis!

En sak till: Lägg ingen vikt vid siffrorna som visas när du kör ditt test, utan gå helt och hållet på de instruktioner som ges.
 
Trainerroad
Fast om man *vet* sin tröskelpuls (ungefär) så lär det bli betydligt lättare att pacea sig om man dessutom använder pulsmätare. Men som emilh säger så påverkas ju inte effektmätningen av att du har det eller ej.
 
Trainerroad
Ställer ytterligare en fråga om de inledande FTP testerna...

8 min resp 20 min..
Är någon av dessa att föredra och om ja, varför isf?

Testade igår kväll att köra 20 min testen utan pulsband, jobbigt som fan och kvitto på att man är helt genomröten *S*

Ska göra testet igen imorron när jag har pulsbandet hemma för en mer komplett bild :)
 
Trainerroad
Vernersson skrev:
-------------------------------------------------------
> 8 min resp 20 min..
> Är någon av dessa att föredra och om ja,
> varför isf?

Jag har tänkt som så att 20 minuter är att föredra då FTP är ett mått på vad du kan prestera under en hel timme. Ett fullvärdigt test är alltså att verkligen köra en timme, kär du kortare tid så blir det mindre exakt.
Formeln som TrainerRoad använder är enkel, FTP = Snitteffekt under 20-minutersintervallen * 0,95, eller FTP = Medeleffekt på 8-minutersintervallerna * 0,9.
 
Trainerroad
Tack emilh!


Det var ngt åt det hållet jag trodde att det lutade....
Då plågar jag mig igenom 20 minutaren imorron igen & tar i lite extra denna gången... Fegade nog lite igår *S*

Sjysst med hjälpsamma själar här.. Det uppskattas :)
 
Trainerroad
Tja igen....

Nya jobbiga frågor...
Denna gången sadel.


Trainercykla var visst lite mer statiskt vad gäller sadelposition än verklighetcykla..

Problemet:
Får fruktansvärt on kring sittbenen. (när jag roterar bäckenet så jag sitter som man ska)
Manspaketet domnar bort. (när jag tiltar bäckenet för att avlasta sittbenen)

Testade lösningar.
Skjuta fram sadel.
Skjuta bak sadel.
Tilta sadelspetsen nedåt.
Tilta sadelspetsen uppåt.
samt att kombinea tilt och förskutning enl de olika varianterna ovan.

Den sadel jag har idag Specialized Avatar Expert 155mm funkar kalasbra i verkligheten men inte på trainern...

Förslag på optimal trainersadel?

Ja, jag lovar att jag har sökt efter detta men inte funnit ngn lösning ännu. :(

Pretty please hjälp mig.
 
Trainerroad
Är så fantastiskt nöjd med trainerroad och den strukturerade uppstyrda träning som den erbjuder att jag nästan funderar på att låta racern sitta kvar på trainern även efter att vägarna sopats och bara köra MTB ute i år och fortsätta köra de stenhårda intervallerna på trainern även i vår/sommar. Känner att jag kommer sakna effektmätningen (även om TR inte visar rätt).

Ett inköp av pedaler eller nav för 15000 är inte ett alternativ jag kan motivera ens för mig själv.

Får väl ställa ut trainern på altanen när vädret tillåter :-)
 
Trainerroad
Masjevel skrev:
-------------------------------------------------------
> Ett inköp av pedaler eller nav för 15000 är
> inte ett alternativ jag kan motivera ens för mig
> själv.

Men en tillförlitlig effektmätare behöver inte kosta mer än hälften av det.
Kanske också för mycket?

Tycker bara att det låter bananas att lämna kvar landsvägscykeln i trainern ;)
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp