Speedskejtarn
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Orbeamartin skrev:
-------------------------------------------------------
> Körde en 20 minutare på morgonen ca 380watt=PB.
> 4,1kg vikter på en monark 874.
> Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> mkt.
Grymt, väger också 77 kg men klarade bara 305W med genomsnittspuls på ca 87%. Säg att du är jättebra på alla cykeltävlingar du körde förra året, annars blir jag helt knäckt och lägger av med cyklingen...
ps. mätt över 30 min men nästan samma
-------------------------------------------------------
> Körde en 20 minutare på morgonen ca 380watt=PB.
> 4,1kg vikter på en monark 874.
> Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> mkt.
Grymt, väger också 77 kg men klarade bara 305W med genomsnittspuls på ca 87%. Säg att du är jättebra på alla cykeltävlingar du körde förra året, annars blir jag helt knäckt och lägger av med cyklingen...
ps. mätt över 30 min men nästan samma
Senast ändrad:
Orbeamartin
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Tog mig igenom 4min rampen på 420w på testet ifjol men sen var jag finito. Hade underlättat om inte deras fläkt pajjat precis innan så jag skulle köra.
Hade det funnits monark-tävlingar så hade jag legat bra till, annat i verkligheten än inne.
Tycker mig vara bättre i år än ifjol så får nog bli ett test i vår igen.
Senast ändrad:
Supertramp
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Orbeamartin skrev:
-------------------------------------------------------
> Körde en 20 minutare på morgonen ca 380watt=PB.
> 4,1kg vikter på en monark 874.
> Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> mkt.
Imponerande!
YOUR CONSCIENCE IS CLEAR?
-------------------------------------------------------
> Körde en 20 minutare på morgonen ca 380watt=PB.
> 4,1kg vikter på en monark 874.
> Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> mkt.
Imponerande!
YOUR CONSCIENCE IS CLEAR?
Senast ändrad:
Supertramp
Aktiv medlem
Visa dina Watt
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Eh?
>
> "Conscience" menar du väl?
Just det! (editerat nu)
-------------------------------------------------------
> Eh?
>
> "Conscience" menar du väl?
Just det! (editerat nu)
Orbeamartin
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> Orbeamartin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Körde en 20 minutare på morgonen ca
> 380watt=PB.
> > 4,1kg vikter på en monark 874.
> > Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> > mkt.
>
> Imponerande!
> YOUR CONSCIENCE IS CLEAR?
Du ser ju testprotokollet, sen är formen på tjugor bättre. Vikterna på monarken felar nog inte så mkt så visst, mitt samvete är rent. Skulle det inte vara det??
-------------------------------------------------------
> Orbeamartin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Körde en 20 minutare på morgonen ca
> 380watt=PB.
> > 4,1kg vikter på en monark 874.
> > Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> > mkt.
>
> Imponerande!
> YOUR CONSCIENCE IS CLEAR?
Du ser ju testprotokollet, sen är formen på tjugor bättre. Vikterna på monarken felar nog inte så mkt så visst, mitt samvete är rent. Skulle det inte vara det??
Visa dina Watt
Orbeamartin skrev:
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> > Imponerande!
> > YOUR CONSCIENCE IS CLEAR?
>
> Du ser ju testprotokollet, sen är formen på
> tjugor bättre. Vikterna på monarken felar nog
> inte så mkt så visst, mitt samvete är rent.
> Skulle det inte vara det??
"My conscience is clear" är ett internskämt om dopade spanjorer. I det här fallet var det snarare ett uttryck för beundran. :-)
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> > Imponerande!
> > YOUR CONSCIENCE IS CLEAR?
>
> Du ser ju testprotokollet, sen är formen på
> tjugor bättre. Vikterna på monarken felar nog
> inte så mkt så visst, mitt samvete är rent.
> Skulle det inte vara det??
"My conscience is clear" är ett internskämt om dopade spanjorer. I det här fallet var det snarare ett uttryck för beundran. :-)
Supertramp
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Precis. Ett uttryck för min beundran. Nästan dopingnivå på siffrorna! Men dopinginsuinationerna var på skoj naturligtvis. Och för att förstå det ev. roliga bör man ha läst doping-trådarna.
Senast ändrad:
Orbeamartin
Aktiv medlem
Visa dina Watt
ok, då är jag med på noterna :) Har missat att läsa dopingtrådarna.
Om det blir nytt test i vår så lägger jag ut en uppdatering här. Man vill ju inte bli jämförd med dopade spanjorer.... ;)
Om det blir nytt test i vår så lägger jag ut en uppdatering här. Man vill ju inte bli jämförd med dopade spanjorer.... ;)
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
> Orbeamartin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Körde en 20 minutare på morgonen ca
> 380watt=PB.
> 4,1kg vikter på en monark 874.
> Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> mkt.
jeeeeezes..
jag känner mig som en mycket gammal och svag man just nu. :)
> --------------------------------------------------
> -----
> Körde en 20 minutare på morgonen ca
> 380watt=PB.
> 4,1kg vikter på en monark 874.
> Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> mkt.
jeeeeezes..
jag känner mig som en mycket gammal och svag man just nu. :)
Visa dina Watt
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> > Orbeamartin skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Körde en 20 minutare på morgonen ca
> > 380watt=PB.
> > 4,1kg vikter på en monark 874.
> > Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> > mkt.
>
> jeeeeezes..
>
> jag känner mig som en mycket gammal och svag man
> just nu. :)
Inte för att jag hade tänkt att visa några Watt här, men nu känns det ju verkligen meningslöst.
Men som Björn Ferry sade en gång om någon ryss som just slagit honom: han ska pissa också... ;-)
-------------------------------------------------------
> > Orbeamartin skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Körde en 20 minutare på morgonen ca
> > 380watt=PB.
> > 4,1kg vikter på en monark 874.
> > Tjockisens vikt som körde 77kg, några kg för
> > mkt.
>
> jeeeeezes..
>
> jag känner mig som en mycket gammal och svag man
> just nu. :)
Inte för att jag hade tänkt att visa några Watt här, men nu känns det ju verkligen meningslöst.
Men som Björn Ferry sade en gång om någon ryss som just slagit honom: han ska pissa också... ;-)
Orbeamartin
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Det dom hittar i pisset är spårämnen av blåbär och fikabröd, bla kanelbullar.
Blev en ökning häromdagen när jag bytte kedja, den som satt där innan kuggade över och var rejält slut. Var nog ett antal % i förluster där på slutet. Kändes som en epo-boost efter bytet :)
Blev en ökning häromdagen när jag bytte kedja, den som satt där innan kuggade över och var rejält slut. Var nog ett antal % i förluster där på slutet. Kändes som en epo-boost efter bytet :)
Pipedreams
Medlem
Visa dina Watt
2 * 20 @ 3.8w/kg, pulse @ 90% of max
Powertap on rollers
Powertap on rollers
Visa dina Watt
Apropå kedja, så ska jag kanske byta plats på stora och lilla på mitt Monark-vevparti. Jag ser att kedjelinjen är rätt skev. Sätter jag stora på insidan så borde det bli helt rakt efter hur det ser ut nu. Men förhoppningsvis har jag min P2m åter innan veckan är slut, och den hade lite annan kedjelinje, tror jag.
Road_Runner
Aktiv medlem
Visa dina Watt
jag vill lägga upp lite watt jag med :-)
Taxc watt sen får ni döma själva hur accurate dom är.
Vikt:74Kg
Taxc watt sen får ni döma själva hur accurate dom är.
Vikt:74Kg
Visa dina Watt
Ni som gillar att visa och jämföra er prestanda med varandra. Här är en till som ni kan jämföra er med:
http://velonews.competitor.com/2013...-rory-sutherlands-paris-nice-race-data_277749
http://velonews.competitor.com/2013...-rory-sutherlands-paris-nice-race-data_277749
Supertramp
Aktiv medlem
Visa dina Watt
mrwalker skrev:
-------------------------------------------------------
>
> http://velonews.competitor.com/2013...-rory-sutherlands-paris-nice-rave-data_277749
Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del av en lägre prestation. Ändå anges tröskel till "bara" 430 Watt.
-------------------------------------------------------
>
> http://velonews.competitor.com/2013...-rory-sutherlands-paris-nice-rave-data_277749
Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del av en lägre prestation. Ändå anges tröskel till "bara" 430 Watt.
Visa dina Watt
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> mrwalker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> >
> http://velonews.competitor.com/2013/03/training-ce
> brer/power-analysis-rory-sutherlands-paris-nice-ra
> ve-data_277749
>
> Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del av
> en lägre prestation. Ändå anges tröskel till
> "bara" 430 Watt.
Reagerade också på det, märkligt.
-------------------------------------------------------
> mrwalker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> >
> http://velonews.competitor.com/2013/03/training-ce
> brer/power-analysis-rory-sutherlands-paris-nice-ra
> ve-data_277749
>
> Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del av
> en lägre prestation. Ändå anges tröskel till
> "bara" 430 Watt.
Reagerade också på det, märkligt.
Visa dina Watt
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del av
> en lägre prestation. Ändå anges tröskel till
> "bara" 430 Watt.
Peakvärdena som presenterades är för hela Paris-Nice. Peaken på 20-min inträffade under bergstempot sista dagen som var nästan exakt 20 minuter långt. Det var alltså inte alls del av en längre prestation. Det var i princip en ren 20-minutersmaxning.
-------------------------------------------------------
> Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del av
> en lägre prestation. Ändå anges tröskel till
> "bara" 430 Watt.
Peakvärdena som presenterades är för hela Paris-Nice. Peaken på 20-min inträffade under bergstempot sista dagen som var nästan exakt 20 minuter långt. Det var alltså inte alls del av en längre prestation. Det var i princip en ren 20-minutersmaxning.
Senast ändrad:
Visa dina Watt
JT skrev:
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del
> av
> > en lägre prestation. Ändå anges tröskel
> till
> > "bara" 430 Watt.
>
> Peakvärdena som presenterades är för hela
> Paris-Nice. Peaken på 20-min inträffade under
> bergstempot sista dagen som var nästan exakt 20
> minuter långt. Det var alltså inte alls del av
> en längre prestation. Det var i princip en ren
> 20-minutersmaxning.
Hade en kompis som bodde halvägs upp i just den backen under flera år. Dom passerade förbi där varje år på Paris-Nice. Då dom flyttade ner dit så sa han att han skulle cykla till jobbet, ville ju hålla sig i form då han jobbade i Monaco, han cyklade en enda dag, han var efter den turen helt färdig och köpte sig en moped dagen efter! :-)
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del
> av
> > en lägre prestation. Ändå anges tröskel
> till
> > "bara" 430 Watt.
>
> Peakvärdena som presenterades är för hela
> Paris-Nice. Peaken på 20-min inträffade under
> bergstempot sista dagen som var nästan exakt 20
> minuter långt. Det var alltså inte alls del av
> en längre prestation. Det var i princip en ren
> 20-minutersmaxning.
Hade en kompis som bodde halvägs upp i just den backen under flera år. Dom passerade förbi där varje år på Paris-Nice. Då dom flyttade ner dit så sa han att han skulle cykla till jobbet, ville ju hålla sig i form då han jobbade i Monaco, han cyklade en enda dag, han var efter den turen helt färdig och köpte sig en moped dagen efter! :-)
Visa dina Watt
JT skrev:
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del
> av
> > en lägre prestation. Ändå anges tröskel
> till
> > "bara" 430 Watt.
>
> Peakvärdena som presenterades är för hela
> Paris-Nice. Peaken på 20-min inträffade under
> bergstempot sista dagen som var nästan exakt 20
> minuter långt. Det var alltså inte alls del av
> en längre prestation. Det var i princip en ren
> 20-minutersmaxning.
OK, det förklarar ju en del.
Fast ändå lite stor skillnad om de med tröskel menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör iofs.
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Peak 20 min = 474Watt. Som dessutom var en del
> av
> > en lägre prestation. Ändå anges tröskel
> till
> > "bara" 430 Watt.
>
> Peakvärdena som presenterades är för hela
> Paris-Nice. Peaken på 20-min inträffade under
> bergstempot sista dagen som var nästan exakt 20
> minuter långt. Det var alltså inte alls del av
> en längre prestation. Det var i princip en ren
> 20-minutersmaxning.
OK, det förklarar ju en del.
Fast ändå lite stor skillnad om de med tröskel menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör iofs.
Patrik Clifford
Aktiv medlem
Visa dina Watt
ja, oavsett så är ju en FTP över 420W på den vikten ganska imponerande i min värld :-)
Det är väl nästan i klass med han den gamla kampsportaren som skulle cykla CV och komma topp 10 va?
Det är väl nästan i klass med han den gamla kampsportaren som skulle cykla CV och komma topp 10 va?
Visa dina Watt
De watten räckte till en 40:e plats 5 sek bakom Larsson, Rory väger som Larsson dvs 77kg. Men bägge väger hela 15 kg mer än både Porte och Talansky som ligger på 62kg, dvs 1:an och 2:an i bergstempot och totalt. Kollar man startfältet så ser det även ut som Porte och Talansky var de lättaste kaptenerna i hela startfältet tillsammans med Nairo Quintana Rojas. Känns som att Sky har matat in alla watt på sina cyklister i datorn och sen matchas de beroende på lopp, Porte hade ju bara spolingen Talansky som konkurrent på papperet. I efterhand undrar man ju lite hur Contador tänkte när han valde Tirreno före Paris-Nice.
Visa dina Watt
JT skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fast ändå lite stor skillnad om de med
> tröskel
> > menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör
> > iofs.
>
> Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> göra.
Om de skriver "threshold power" så är det väl inte en helt orimlig gissning att de avser FTP?
Även om det givetvis inte behöver vara det.
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fast ändå lite stor skillnad om de med
> tröskel
> > menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör
> > iofs.
>
> Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> göra.
Om de skriver "threshold power" så är det väl inte en helt orimlig gissning att de avser FTP?
Även om det givetvis inte behöver vara det.
Patrik Clifford
Aktiv medlem
Visa dina Watt
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> JT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Fast ändå lite stor skillnad om de med
> > tröskel
> > > menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör
> > > iofs.
> >
> > Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> > Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> > göra.
>
> Om de skriver "threshold power" så är det väl
> inte en helt orimlig gissning att de avser FTP?
>
> Även om det givetvis inte behöver vara det.
JUST DET!
De kanske faktiskt menar NFTP (Non-Functional-Threshold-Power)
...den känner man ju till :-)
Själv ligger jag på ca 500W på NFTP ;-)
-------------------------------------------------------
> JT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Fast ändå lite stor skillnad om de med
> > tröskel
> > > menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör
> > > iofs.
> >
> > Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> > Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> > göra.
>
> Om de skriver "threshold power" så är det väl
> inte en helt orimlig gissning att de avser FTP?
>
> Även om det givetvis inte behöver vara det.
JUST DET!
De kanske faktiskt menar NFTP (Non-Functional-Threshold-Power)
...den känner man ju till :-)
Själv ligger jag på ca 500W på NFTP ;-)
Senast ändrad:
Visa dina Watt
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Om de skriver "threshold power" så är det väl
> inte en helt orimlig gissning att de avser FTP?
>
> Även om det givetvis inte behöver vara det.
Det är inte lätt att vara tillräckligt tydlig när det är analakademiker som jag som läser.
-------------------------------------------------------
> Om de skriver "threshold power" så är det väl
> inte en helt orimlig gissning att de avser FTP?
>
> Även om det givetvis inte behöver vara det.
Det är inte lätt att vara tillräckligt tydlig när det är analakademiker som jag som läser.
Supertramp
Aktiv medlem
Visa dina Watt
JT skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fast ändå lite stor skillnad om de med
> tröskel
> > menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör
> > iofs.
>
> Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> göra.
FTP = Functional THRESHOLD Power
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fast ändå lite stor skillnad om de med
> tröskel
> > menar FTP, väl? Fast det kanske de inte gör
> > iofs.
>
> Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> göra.
FTP = Functional THRESHOLD Power
Supertramp
Aktiv medlem
Visa dina Watt
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Tröskelvärdet kanske kommer från
> försäsongstester. Eller så är det påhittat.
> Det senare är fullt möjligt. Att mörka formen
> är väl inget ovanligt?
Form = status på sin bloddopning...
-------------------------------------------------------
> Tröskelvärdet kanske kommer från
> försäsongstester. Eller så är det påhittat.
> Det senare är fullt möjligt. Att mörka formen
> är väl inget ovanligt?
Form = status på sin bloddopning...
Visa dina Watt
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tröskelvärdet kanske kommer från
> > försäsongstester. Eller så är det
> påhittat.
> > Det senare är fullt möjligt. Att mörka
> formen
> > är väl inget ovanligt?
>
> Form = status på sin bloddopning...
Fel tråd Supertramp ;-)
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tröskelvärdet kanske kommer från
> > försäsongstester. Eller så är det
> påhittat.
> > Det senare är fullt möjligt. Att mörka
> formen
> > är väl inget ovanligt?
>
> Form = status på sin bloddopning...
Fel tråd Supertramp ;-)
Visa dina Watt
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> JT skrev:
> --------------------------------------------------
> > Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> > Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> > göra.
>
> FTP = Functional THRESHOLD Power
Detaljer. ;-) Det jag menade var att dom bara skrev "threshold power" i artikeln. Det kan ju vara "lactate threshold power", "aerobic threshold power", "anaerobic threshold power" eller FTP eller vafan somhelst. Det finns många "threshold power" att välja på.
Därför kanske man inte ska lägga för mycket tolkning i vad dom menar med det värdet som publicerades och dra slutsatser om hur korrekt det var.
-------------------------------------------------------
> JT skrev:
> --------------------------------------------------
> > Om man menar FTP så menar man väl FTP?
> > Eventuella trösklar har ju inget med FTP att
> > göra.
>
> FTP = Functional THRESHOLD Power
Detaljer. ;-) Det jag menade var att dom bara skrev "threshold power" i artikeln. Det kan ju vara "lactate threshold power", "aerobic threshold power", "anaerobic threshold power" eller FTP eller vafan somhelst. Det finns många "threshold power" att välja på.
Därför kanske man inte ska lägga för mycket tolkning i vad dom menar med det värdet som publicerades och dra slutsatser om hur korrekt det var.
Senast ändrad:
Visa dina Watt
Författarna av 'Training and Racing With a Power Meter' myntade uttrycket FTP, Threshold Power eller Lactate Threshold är samma sak men kom lååååångt före FTP, med skillnaden att Power(watt) använder cyklister specifikt. FTPower cyklister - FTPace löpare - Functional = Average for 1 hour. Köp bokjäkeln!
Visa dina Watt
Det är knappast nån risk för missförstånd. Pratar man om tröskel i såna här sammanhang (som när man anger ett effektvärde) så är det underförstått samma sak som FTP, och det i sin tur är snitteffekten under en timme av absolut maximal ansträngning. Egentligen ska man väl närmast trilla av cykeln efter 60 minuter och en sekund, men riktigt så illa är det inte... :D
Orbeamartin
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Vare sig "tröskeln" är på 430 eller 450 så är det fina siffror som kräver både talang och många hårda timmar. Undrar om han har en piratmodifierad monark eller om han tränar på en tacx flow....
Köp & Sälj
-
Säljes i Norrbotten -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Göteborg -
Säljes i Göteborg -
Säljes i Göteborg
