Ömt knä?

[Wille]

Har läst någonstans hur man ska justera klossarna (lvg) om knäont uppstår.. Typ om tårna ska peka lite inåt eller utåt och hur det påverkar knäet. Ömhet på insida eller utsida. Kan någon detta?

 

[pbellehed]

Tror det var med något om det i senaste "Cykla" som kommer efter anmälan till VR. Kanske känner du någon polare som skall köra och har fått tidningen. Har för mig att det fanns beskrivningar på olika justeringar utefter vart man hade ont, in- eller utsidan på knä osv.

// Pierre

 

[Supertramp_]

Det borde väl vara: för mycket tå-in = öm i utsidan / för mycket tå-in = öm på utsidan?

Jag har ont i hela knät vilket jag tolkar som att pedalerna sitter rätt :-)

 

[Wille]

Brukar köra VR och ska köra i år med.. Det var väl i Cykla jag såg det och sedan glömde var... Åldern... tackar!!!

 

[JT]

Det är inte riktigt så enkelt eftersom man även kan justera stansbredden, dvs hur långt ut foten sitter från centrum av cykeln. Det kan även vara att man behöver vinkla ut eller in foten pga pronation, mha kilar under klossen (eller med Specializeddojor).

Sen hade jag blivit fundersam om knäont "plötsligt" uppstår utan att man ändrat något. Har du alltid haft ont eller har det kommit nyligen? Har du ändrat din träning? Tränar du hårdare eller mer?

Lite tips:
http://www.cptips.com/knee2.htm
http://www.hawkeyehealthcare.com/SMConference/2005-6/overview_of_cycling_sports_medic.htm

Anterior - framsida
Medial - insida
Lateral - utsida
Posterior - baksida

 

[Rippa]

Lite slarvigt kan man säga att om tårna pekar inåt för mkt så kan man få ont på knäts utsida. Pekar tårna utåt för mkt så kan smärta uppstå på knäts insida. Men det är ju oerhört svepande och som andra varit inne på - det kan bero på en massa andra saker oxå.

 

[Jilster]

Nä men se på filmjölk, ett till ont knä? Jösses! Kanske söka lite?