Ont i ena höften

[saarela]

Hej

Har på de senaste rundorna fått ont i ena höften under turerna, kommer efter ca 1 timme och ger sig så fort man stannar och står upp en liten stund, sen kommer det tillbaka efter en stund igen.

Någon som ver vad det kan bero på?

 

[Lyktstoplemedhjul]

Höftböjaren för sure.

 

[Pfaff]

Pratat med vårdcentralen?

 

[Mini_me]

En höft , flera Höftar?

 

[saarela]

Och vad gör man åt det?

 

[Lyktstoplemedhjul]

Och vad gör man åt det?

Du har extrem tur! Med stretching går stela höfter bort mycket effektivt.

 

[wenna]

Vad mera precist menar du när du säger höften? Får du ont på utsidan höften eller får du ont mera mot själva höftleden som sitter längre in i ljumsken?

Utsidan är vanlig om man har stela it-band och man kan få inflammationer i slemsäckar etc.

 

[saarela]

Mot själva höftleden skulle jag nog säga, svårt att förklara.

Tänkte att det kanske var lite vanligt eller så

 

[Snakepit]

Kolla pinkbikes videoserie med yoga och stretchövningar för cyklister, finns en hel del bra tips där!