GoranS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Jämfört med vad? Befolkningen i sin helhet? Ja! Världseliten i cykel? Nej!
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
- Trådstartare Manurhin2
- Start datum
me.I.am
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Puh, han hade koll ändå
JAAA! Nytt OS-guld till Nils van der Poel – krossade världsrekordet
PEKING/STOCKHOLM. Guld – och världsrekord! Nils van der Poel gjorde det igen. På 10 000 meter tog svensken sitt andra OS-guld – och krossade allt motstånd. Han var helt överlägsen när han gick i mål 12.30.74 – nytt OS- och världsrekord – 13.85 sekunder före tvåan Patrick Roest. – Vi fattade...
– Med så pass mycket på spel så kändes det som ett bra beslut att ha lite extra kraft i benen i fall det skulle komma ett stort felskär på slutet, vilket det gjorde med två och ett halvt varv kvar. Då hade jag nog mer kraft för att inte trilla. Så jag är väldigt nöjd med att jag åkte som jag gjorde i dag.
MrSthlm
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Det här pekar väl rimligen på att han lägger av nu snart tycker jag, att han avslöjar sina tränings-hemligheter? Min sagt ovanligt men ett väldigt intressant dokument så klart.
MarcusS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Mycket träning i tävlingsfart: "last two seasons I regularly skated 240 laps of 30,0 weekly" detta är genomsnittfarten för världsrekordet.
Tränade 5 dagar, vilade två. Vilken jäkla volym. Undrar hur benen känns på fredag kväll efter dessa veckor.
Example week during the Aerobic season
Mon 7h biking at 260W
Tue 6h biking 250W
Wed 2h x-country skiing + 4h biking at 250W
Thu 7h biking at 265W
Fr 6h biking at 240W
Sat Resting
Sun Resting
Example week during the Threshold season
Mon 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 4x30min 401W with 5min rest, 2,5h 220W)
Tue 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 5x20min 405W with 4min rest, 3h 220W)
Wed 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 6x15min 408W with 4min rest, 3h 220W)
Thu 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 4x20min 405W with 4min rest, 3h 220W)
Fr 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 9x10min 406W with 3min rest, 2,5h 220W)
Sat Resting
Sun Resting
Tränade 5 dagar, vilade två. Vilken jäkla volym. Undrar hur benen känns på fredag kväll efter dessa veckor.
Example week during the Aerobic season
Mon 7h biking at 260W
Tue 6h biking 250W
Wed 2h x-country skiing + 4h biking at 250W
Thu 7h biking at 265W
Fr 6h biking at 240W
Sat Resting
Sun Resting
Example week during the Threshold season
Mon 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 4x30min 401W with 5min rest, 2,5h 220W)
Tue 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 5x20min 405W with 4min rest, 3h 220W)
Wed 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 6x15min 408W with 4min rest, 3h 220W)
Thu 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 4x20min 405W with 4min rest, 3h 220W)
Fr 5h biking (5min 200W, 6min 260W, 9x10min 406W with 3min rest, 2,5h 220W)
Sat Resting
Sun Resting
Manurhin2
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
En skalp är en skalp, jag har spöat Skanåker i pistol.
GoranS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Vådaskott som träffade honom?
Manurhin2
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Nej, han var gammal och jag var "ung" men det är väl onödigt att berätta?Vådaskott som träffade honom?
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Jag har iaf lika många vilodagar som NvdP. ?
Miss Lycka 2.0
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Var han nykter den gamle alkisen?
Fjärdebrunn
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Krävs att man är kring 25 för att greja återhämtningen, speciellt i tröskel och vinterperioderna.
Minns när vi tränade paddling. Då var det alltid två pass om dagen, 6 dagar i veckan. I regel korta tröskelintervaller, typ 2x10x2min eller 2x20x70/20sek. 4 -5 timmar dag. Då var vi 16-17 år. Det förefaller vara lågsäsongsträning i jämförelse med NVdP…
Minns när vi tränade paddling. Då var det alltid två pass om dagen, 6 dagar i veckan. I regel korta tröskelintervaller, typ 2x10x2min eller 2x20x70/20sek. 4 -5 timmar dag. Då var vi 16-17 år. Det förefaller vara lågsäsongsträning i jämförelse med NVdP…
Manurhin2
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Jag har ibland ännu fler ?
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Intressant läsning. Det som sticker ut är väl att han gör det så pass enkelt för sig. Ett block med mycket mängd. Ett block med mycket tröskel och så tävlingsspecifikt på det, mycket träning i hög tävlingsfart. Extrem fokus på att förbereda sig och sedan genomföra det han ska bli bra på, att köra 25 st 30sekundersvarv.
Frågan är väl om det här upplägget är applicerbart på andra sporter än skridsko? Han behöver inte ta hänsyn till backar, vad andra tävlanden gör under själva loppet och annat han inte kan påverka själv. Det är bara att lägga upp en plan och hålla sitt jämna hårda tempo, högre än alla andra förstås, men allt är upp till honom. Han behöver inte kunna göra 45 sek max mitt i för att hänga med i någon utbrytning eller gå med uppför någon kullerstensbacke i Belgien för att ens vara med i täten sista km.
Kanske är bra upplägg om man vill köra tempo? Bana? Det känns i alla fall som ett program extremt upplagt just för att bli bäst på skridsko, och det funkade ju!
Frågan är väl om det här upplägget är applicerbart på andra sporter än skridsko? Han behöver inte ta hänsyn till backar, vad andra tävlanden gör under själva loppet och annat han inte kan påverka själv. Det är bara att lägga upp en plan och hålla sitt jämna hårda tempo, högre än alla andra förstås, men allt är upp till honom. Han behöver inte kunna göra 45 sek max mitt i för att hänga med i någon utbrytning eller gå med uppför någon kullerstensbacke i Belgien för att ens vara med i täten sista km.
Kanske är bra upplägg om man vill köra tempo? Bana? Det känns i alla fall som ett program extremt upplagt just för att bli bäst på skridsko, och det funkade ju!
Fjärdebrunn
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Jag gillar verkligen när idrottare går utanför boxen och tar disruptiva steg i utvecklingen av sin idrott.
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Skejting, V-stil. Svenska påhitt :)
Manurhin2
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Hon drar iaf inte 400+ w i 80 min?
?
D
Deleted member 78355
Guest
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Källa på det? ?Hon drar iaf inte 400+ w i 80 min?
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
V-stil kanske, men skejt är det väl Bill Koch som fått mest kredd för
Bill Koch – Wikipedia
GoranS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Fast det var inte han som uppfann stilen. Mer att han populariserade/utvecklade den. Tror inte det är möjligt att som för V-stilen hitta en tydlig upphovsman till skejten.V-stil kanske, men skejt är det väl Bill Koch som fått mest kredd för
Bill Koch – Wikipedia
sv.wikipedia.org
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Jag har alltid fler ?
GoranS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Enligt denna källa ska första skejtloppet arrangerats redan 1929!
(scrolla ner till rubriken "Skate tekniken")
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Instämmer. Därav "kredd" och inte uppfinnare ?
Miss Lycka 2.0
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Boklöv var garanterat inte först med särade skidor.
GoranS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Menar du att det fanns någon annan som skärade skidorna av misstag innan honom eller att det fanns någon annan som konsekvent och medvetet gjorde det? Om det senare, vem?
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
En dansk, så klart!
Miss Lycka 2.0
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Michael E var först.
Miss Lycka 2.0
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
De första hundra hoppen är inte filmade.
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
De flesta källor säger att "I ett långlopp i Sverige hade Bill Koch sett åkare använde denna nya teknik, med skridskoskär. Han testade det och han vann världscupen 1982."V-stil kanske, men skejt är det väl Bill Koch som fått mest kredd för
Bill Koch – Wikipedia
GoranS
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Så hur vet du då att han hoppade V-stil vid de tillfällena?
Manurhin2
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Alla danskar(och skåningar) är gamla alkoholister
Raggamuffin
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
De är gamla alkolister redan som unga.
Fjärdebrunn
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Jag är gammal nog att minnas Boklövs kamp med domarna. De stretade emot hela säsongen tills de gav upp. Säsongen efter hoppade alla V. De kom ju längre så.
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
När ett påstående om alkoholism kommer från en just en värmlänning, ja då vet vi, här har vi ett expertutlåtande
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Ja Jo jag fattade det. Det är mest att jag är ett fan av svepande generaliseringar. Jag antar att det är för att jag är stockholmare och som alla vet så vet ju vi bäst
Manurhin2
Aktiv medlem
[OT] Van der Poel - Vinner MM och får Bragdguldet?
Precis alla
Liknande trådar
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Skåne -
Köpes i Stockholm -
Säljes i Gävleborg -
Köpes i Stockholm
