Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)

Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Hejsan alla!
är alla tilltänkta platser fulla i Sub10? Jag pratade med saltgurkan i helgen
och blev sugen på att hänga på om det finns möjlighet.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
zapiens skrev:
-------------------------------------------------------
> Hejsan alla!
> är alla tilltänkta platser fulla i Sub10? Jag
> pratade med saltgurkan i helgen
> och blev sugen på att hänga på om det finns
> möjlighet.

Om du står i startfållan 03:56 så är det nog ingen som vill kasta ut dig. Och med tanke på att vi nästan är 30 pers så lär det väl bli åtminstone någon som faller ifrån innan det är dags. Det går säkert att stoppa in dig nånstans i klungan. Men officiellt är nog den startgruppen full.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Tisdagsrunda (27/5) ut mot Färingsö.

Samling vid Pressbyrån å Drottningholm kl 18:30.

Fokus på klungkörning precis som förra gången.

Rullsnitt ~30 km/h. Vid hade 29,3 km/h förra veckan.

Sedan behöver vi nog snacka ihop oss om taktiken.

Föreslår att vi försöker oss på samma taktik som förra året.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Jag aspirerar på sub9 som mycket väl kan bli sub10 (eller nåt annat...).

Jag beställde två, en lång- och en kortärmad. En kan jag nog avvara. Kommer inte ihåg storleken, L. Tror jag.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
evosmos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag aspirerar på sub9 som mycket väl kan bli
> sub10 (eller nåt annat...).

Om du kör sub9 så kör du ju samtidigt sub10 mm.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Eh, jo det är sant. Uttryckte mig kanske luddigt, omformulering: jag aspirerar på sub9 som mycket väl kan bli sup9.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
evosmos skrev:
> Jag beställde två, en lång- och en kortärmad.
> En kan jag nog avvara. Kommer inte ihåg
> storleken, L. Tror jag.

Jag tror L passar mig. Vad vill du ha för den?
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Jerry skrev:
-------------------------------------------------------
> Tisdagsrunda (27/5) ut mot Färingsö.
>
> Samling vid Pressbyrån å Drottningholm kl
> 18:30.
>

Jag hänger gärna på, om det är OK?
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Efter helgens yngarn runt så känner jag att sub10 kommer bli bra för mig och eftersom jag redan är anmäld med er så hoppas jag det är ok att komma tillbaka från en liten flytt till sub12.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
zapiens skrev:
-------------------------------------------------------
> evosmos skrev:
> > Jag beställde två, en lång- och en
> kortärmad.
> > En kan jag nog avvara. Kommer inte ihåg
> > storleken, L. Tror jag.
>
> Jag tror L passar mig. Vad vill du ha för den?

You've got PM:)
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
oh ja, kom dit så cyklar vi.

evosmos: Har du redan fått dina tröjjor?

zapiens skrev:
-------------------------------------------------------
> Jerry skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tisdagsrunda (27/5) ut mot Färingsö.
> >
> > Samling vid Pressbyrån å Drottningholm kl
> > 18:30.
> >
>
> Jag hänger gärna på, om det är OK?
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Säljer du prylar du inte har ens?


evosmos skrev:
-------------------------------------------------------
> zapiens skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > evosmos skrev:
> > > Jag beställde två, en lång- och en
> > kortärmad.
> > > En kan jag nog avvara. Kommer inte ihåg
> > > storleken, L. Tror jag.
> >
> > Jag tror L passar mig. Vad vill du ha för den?
>
> You've got PM:)
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Självklart, vi behöver all draghjälp som går att uppbringa.

Vi ska snitta 33 km/h i 9,5 timmar ifall vi använder strategin från förra året.

kanzeon skrev:
-------------------------------------------------------
> Efter helgens yngarn runt så känner jag att
> sub10 kommer bli bra för mig och eftersom jag
> redan är anmäld med er så hoppas jag det är ok
> att komma tillbaka från en liten flytt till
> sub12.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Yepp, när får du dina tröjor? Jag skulle behöva ett par till jag sålt:)

Nä, jag har inte fått tröjorna, men jag är ganska säker på att jag bara behöver en.

SuperApe skrev:
-------------------------------------------------------
> Säljer du prylar du inte har ens?
>
>
> evosmos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > zapiens skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > evosmos skrev:
> > > > Jag beställde två, en lång- och en
> > > kortärmad.
> > > > En kan jag nog avvara. Kommer inte ihåg
> > > > storleken, L. Tror jag.
> > >
> > > Jag tror L passar mig. Vad vill du ha för
> den?
> >
> > You've got PM:)
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Vi ses imorgon Jerry. Jag byter till 46t framklinga (istället för 44t), byt till framhjulet från racern och en slätare, tunnare däck bak. Blir inte på något sätt lika slutkörd i kroppen innan vi börjar heller. Kombinationen borde minimera förekomsten av luckorna och gör det lättare att hålla snitthastigheten där det ska vara.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Det där var ju fiffigt. Föreslår Fagerhult och Boviken som planerade stopp och väldigt korta sådana. Tanka vatten och ta en bulle i farten och sen iväg. Trängseln gör att det tar en stund ändå. Ev kan man kosta på sig att stanna och pinka nån gång också men det behöver ju inte vara i en depå.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Låter perfa tycker jag.

Har för mig att vi stannade max 5 minuter och pinkade utanför depån i Hästholmen förra året. Vi åkte aldrig in i depån utan stannade utanför vid vägkanten och kastade vatten.

Sedan stannade klungan i Fagerhult oxå.

En sak som jag tror är väldigt viktig ... (konst paus:-) ... är att hålla nere tempot ner till Jönköping - vi behöver inte köra snabbare än att vi håller tidtabellen. Förra året gick det jättefort och vi låg ganska mycket före tidtabellen fram till Jönköping. Sedan när vi vände norrut igen kom motvinden och de futtiga få uppförbackar som finns och det räckte för att knäcka mig iaf:-/
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Jerry skrev:
-------------------------------------------------------

> En sak som jag tror är väldigt viktig ... (konst
> paus:-) ... är att hålla nere tempot ner till
> Jönköping - vi behöver inte köra snabbare än
> att vi håller tidtabellen.

Jag tror ändå att vi ska ligga lite före schemat ner till Jönköping. Glöm inte att det är den biten som är fartsträckan på VR, och det är inte bara för att man inte hunnit bli trött. Det är väldigt lättåkt nästan hela vägen ner dit. På slutet kommer man att tappa en del i slakmotorna så man måste ha lite mariginal när man kommer till pastorn i backen. Då är det åtta mil kvar.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Instämmer med Anders H, absolut inte sacka ner till Jönköping då det är svårt att ta igen det sen osv. Men iofs dumt att spränga sig också.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Måste hålla med Anders H och saltgurkan. Förra året fick jag släppa sub9-klungan pga taskigt knä och lite högt tempo för mig. Jag kunde köra solo bort mot Hjo i hyfsat tempo. Inget "vansinnesglädjetempo" utan lätt och fint men fort. Det går nästan av sig själv till Jönköping sedan börjar loppet.

Edit: sub9 skall det vara Freudiansk hybris i felskrivning :)
 
Senast redigerad av en moderator:
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Jag förstår hur ni menar; vi måste naturligtvis utnyttja att det är lätt cyklat till Jönköping. Det håller jag naturligtvis med om. Poängen är att vi inte får dra på för mycket som saltgurkan påpekar, så att vi tappar stora delar av klungan när vi börjar närma oss Fagerhult. Alla har väl olika nivå på vad som är lagom mycket över det beräknade rullsnittet.

Säg att vi bestämmer oss för en fart som är något snabbare än rullsnittet vi får ifrån Raymonds excelark, t ex 34 km/h ner till Jönköping, sedan på snittfarten 32,4 km/h fram till Boviken och sedan in i mål får vi se ifall vi behöver släppa av något men det vore ju kul ifall vi lyckas hålla rullsnittet ända in i mål.

Vi borde kunna prova t ex imorgon att mäta rullsnittet när vi är ute på Färingsö imorgon? Starta klockan vid rondellen på Ekerö (ursäkta ni som inte bor i El'Tokholmo men jag måste bli konkret känner jag:-) och se vad vi hamnar på. Vi får ligga på varandra så att förningarna inte blir för långa och att vi får upp tempot utan att rycka sönder klungan.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Jerry - hastigheterna låter vettiga men vi får se hur vi mår. Självklart skall vi ha med så många det går. Det blir roligare och det gynnar farthållningen på sikt om det inte är någon som har en riktigt usel dag och inte kan gå fullt. Jag är inte någon prestigegris som måste gå under 10 timmar. Kapaciteten finns men man kan inte köra solo hela varvet och lyckas. Vi är ett lag som hjälper varandra så gott det går.

Jag skulle gärna hänga på rundorna nu innan men jag skall på tjänsteresa och sedan är det TransPortugal som det ser ut nu så ses vi inte förrän Vättern vilket ju är trist.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Efter förra årets erfarenhet där jag lyckades köra slut på mig fram till Jönköping och sedan hade en prestationsutveckling som gick från dålig till urkass så vill jag undvika att gå ut för hårt då jag är rädd för att bränna slut på krafterna som kommer att behövas efter Boviken när fighten börjar.

Har för mig att vi snittade 36 km/h till Jönköping inklusive pisspaus och det kanske är lite onödigt fort. För egen del kände jag inte av att jag gjorde slut på energidepåerna föränns det var för sent.

Ps. Jag tittade på din meritförteckning, ganska impad! Orkar jag hänga med till Boviken så kan du få dra mig in i mål sedan, deal? :-D

cerberos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jerry - hastigheterna låter vettiga men vi får
> se hur vi mår. Självklart skall vi ha med så
> många det går. Det blir roligare och det gynnar
> farthållningen på sikt om det inte är någon
> som har en riktigt usel dag och inte kan gå
> fullt. Jag är inte någon prestigegris som måste
> gå under 10 timmar. Kapaciteten finns men man kan
> inte köra solo hela varvet och lyckas. Vi är ett
> lag som hjälper varandra så gott det går.
>
> Jag skulle gärna hänga på rundorna nu innan men
> jag skall på tjänsteresa och sedan är det
> TransPortugal som det ser ut nu så ses vi inte
> förrän Vättern vilket ju är trist.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Annars så är det klassiska VR syndromet, det är jättekul att cykla, solen går upp
och jag är stark .... fram till Jönköping sen är man slut.

Liten enkel räkning ger att skillnaden mellan 32.4 och 34 de första 109 km ger
en tidsvinst på 9 minuter.

Jag tror snare på en lugn början få igång fettförbränning och få med alla,
ju fler som är med och drar när motvinden kommer desto bättre.
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Hej sub10-gänget!

Jag hade planerat för sub11 men träningen har gått bra och sub11-gruppen tycks närmast ha försvunnit pga avhopp osv. Är det ok att starta med er istället och se hur långt det håller? Borde funka bra ett tag iaf. Körde 20 mil solo i lördags och första tio milen gick bra med snittfart över 30 (32,6 på mätaren men den mäter kanske lite högt) utan paus. Med rätt förberedelser borde energidepåerna räcka lite längre på vättern :-) Jag kör min tredje runda men för första gången med en tidsambition.

/Ala
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
ala: välkommen ombord.
Micke söderkisen: Jag gissar att du redan är anmäld och klar till VR och bara eventuellt behöver byta startgrupp. Det är bara att hänga på. Haka på imorgon 18:30 från Pressbyrån vid Drottningholm. Rullsnittet kommer att ligga på +30 km/h efter rondellen vid Ekerö C, då jag hade tänkt att vi skulle testa att försöka ligga på rullsnitt enligt uträkningen nedan.

Satt och tittade lite på broöppningen i Karlsborg. kl 11:00 öppnar den och vi ska enligt tabellen i exemplet nedan anlända 10:54. borde fungera. Kommer vi för tidigt dvs 10:30 får vi vänta och samma sak ifall vi kommer för sent, eller d v s 11:00. Bättre att ligga på framkant men inte före 10:40.

Funderade lite på zapiens inlägg. Tror att åtminstone för min egen skull behöver jag få värma upp på den uträknade snittfarten fram till Hästholmen och första pisspausen. Sedan kan jag nog börja trycka på lite över uträknad snittfart för att utnyttja att det är lättcyklat ner till Jönköping.

Nedan har jag räknat på 5 minuters pisspaus i Hästholmen 10 minuters pauser i Fagerhult och Boviken.
Vi kanske behöver stanna 5 minuter för en pisspaus till mot slutet i Hammarsundet eller Medevi också.

Detta är ju då bara ett exempel som vi kan resonera utifrån.
Depå e d          km      Stopp     Totaltid  Klockan 
Motala             0                  0:00    03:56 
MC:n släpper       3                  0:10    04:06 
Hästholmen in     43                  1:25    05:21 
Hästholmen ut              0:05       1:30    05:26 
Gränna in	         80                  2:41    06:37 
Gränna ut                             2:41    06:37 
Jönköping in     109                  3:36    07:32 
Jönköping ut                          3:36    07:32 
Fagerhult in     140                  4:35    08:31 
Fagerhult ut               0:10       4:45    08:41 
Hjo in	178                          5:57    09:53 
Hjo ut                                5:57    09:53 
Karlsborg in     210                  6:58    10:54 
Karlsborg ut                          6:58    10:54 
Boviken in       232                  7:40    11:36 
Boviken ut                 0:10       7:50    11:46 
Hammarsundet in  259                  8:41    12:37 
Hammarsundet ut                       8:41    12:37 
Medevi in	        279                  9:20    13:16 
Medevi ut	                             9:20    13:16 
Motala           300                 10:00    13:56 
         Summa             0:25 		
				
Starttid                            03:56 	
Önskad totaltid                     10:00 	
Önskad depåtid                       0:25 	
Önskad cykeltid                      9:35 	
Önskad medelhast (inkl pauser)      30,0      Totalsnitt
Önskad medelhast (exkl pauser)      31,3      Rullsnitt
Önskad medelhast när MC:n släppt    31,5      Rullsnitt


EDIT: Förhoppningsvis lite mera läsligt nu:-) (stava Sverige oxå)
 
Senast redigerad av en moderator:
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Jag siktar på att komma med imorgon...

Kommer vi att dela upp oss i fler grupper till VR, vi verkar ju fortfarande ganska många:-)

Kanske en lite snabbare grupp som siktar på 9.5 timmar resp en som siktar på strax under 10 timmar?
/Patrik
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Kul!

Vi får fortsätta att diskutera detta. Finns nog en poäng med att dela upp sig i lagom stora klungor.

Tror nog att det i "sub10-segementet" finns cyklister med olika förmåga minst sagt.

PNrider skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag siktar på att komma med imorgon...
>
> Kommer vi att dela upp oss i fler grupper till VR,
> vi verkar ju fortfarande ganska många:-)
>
> Kanske en lite snabbare grupp som siktar på 9.5
> timmar resp en som siktar på strax under 10
> timmar?
> /Patrik
 
Vättern 2008 SUB10 (Ny titel)
Håller med om att det kan vara bra att ligga lite före tidschemat mer till Jönköping dock
bör vu ta det lite lungt dom senaste gångerna jag har kört har varit ett
antal vurpor på vägen till jkp. Det vore trist om resan slutade redan där. Ang
uppdelning så tror jag att vi alla tjänar på att hålla ihop så länge som möjligt och
att ett snabbare gäng kanske skippar sista depån och drar iväg.
Är det någon som tänker/funderar på att träna på ekerö på onsdag?
 
Tillbaka
Topp