Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!

miyatafarfar

miyatafarfar

Aktiv medlem
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Tja,

Ville bara tipsa alla som tar med sig något gott ut på tur om Eldorados bar som kanske är lite oupptäckt eller bortglömd i energibar-diskussionen.

Räkneexempel KPK (kolhydrater per krona):
Maurten Solid 160
12 st bars för 399 kr (33,25 kr styck!)
40 gram kolhydrater (1,2 g kolhydrat per krona)

Enervit Power Crunchy
1 st för 20 kr
23 gram kolhydrater (1,15 g kolhydrater per krona)

Umara U Bar
1 st för 28 kr
30 gram kolhydrater (1,07 g kolhydrater per krona)

Eldorados Müslibar
12 st för 32 kr (2,66 kr styck)
17 gram kolhydrater (6,39 g kolhydrater per krona!)

Har ni testat? Tycker choklad är god, men köpte på mig lite fler smaker nu. Du får alltså två paket (2 för 32 kr) på typ Hemköp och liknande för samma pris som en bar från övriga märken. Dom är små också så man kan stoppa på sig fler om det inte räcker med kolhydrater.

Kanske inte optimalt men billigt och gott.

IMG_8607.webp

IMG_8608.webp


(Ej sponsrat)
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
För min del är det viktigaste att jag tycker de är goda när jag cyklat en bra stund , vilket i alla fall för mig inte korrelerar perfekt med vad jag tycker är gott utan att ha cyklat en bra stund. Och en bra stund är för min del >=4 timmar då jag knappast äter bars på kortare turer än så.

En bar som jag inte är sugen på att äta blir lätt att den ligger kvar i ryggfickan istället för att hamna i magen.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
1748873520896.webp

66 gram kolhydrat per krona. Med rätt mängd vatten och lite smaksättare så är det mycket bra sportenergi.

Sugar and water 'as good as a sports drink', says study | NICS Well

Adding a spoonful of table sugar to a glass of water could be just as good as – or better than – a sports drink, several media outlets have reported...
www.nicswell.co.uk
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
GoranS sa:
För min del är det viktigaste att jag tycker de är goda när jag cyklat en bra stund , vilket i alla fall för mig inte korrelerar perfekt med vad jag tycker är gott utan att ha cyklat en bra stund. Och en bra stund är för min del >=4 timmar då jag knappast äter bars på kortare turer än så.

En bar som jag inte är sugen på att äta blir lätt att den ligger kvar i ryggfickan istället för att hamna i magen.
Klicka för att se resterande...
Kan äta en sån här som vanligt snacks ibland också. Det händer inte ofta med en sportbar/gel. Inte bara för att dom är dyra.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
miyatafarfar sa:
Kan äta en sån här som vanligt snacks ibland också. Det händer inte ofta med en sportbar/gel. Inte bara för att dom är dyra.
Klicka för att se resterande...
Min poäng var bara att smaken är olika och man behöver testa och inse vad som funkar för en själv. Och att testet behöver göras i "skarpt läge", d.v.s. i situationer när man faktiskt behöver dem. Skulle man komma fram till att man i "skarpt läge" gillar bars som är billiga är det förstås utmärkt.

Sen finns ju även möjlighet att tillverka sina egna och då experimentera fram några som man gillar. Gissningsvis blir de förhållandevis billiga. Finns flera trådar i ämnet på forumet.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Jag kör dessa som ”gels”…
42g respektive 55g kolhydrater för 2,48öre/st.

Edit - la in länk.
lollystore.se

Nöt-Créme 108st x 18g Storpack

Tillverkare: PrintzellTillverkningsland: Sverige IngredienserSocker, vegetabiliska oljor och fetter (shea, palm* i varenda proportion), HASSELNÖTTER, JORDNÖTTER, kakao, naturlig vaniljkräm, emulgeringsmedel (solroslecitin) Allergener: HASSELNÖTTER, JORDNÖTTER Näringsvärde (per 100 g)Energi...
lollystore.se lollystore.se


Rostade jordnötsvarianten är lite salt och smakar super i slutet på ett pass.
IMG_1974.webp

IMG_1973.webp
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Hade väl för mig att detta varit uppe förut 🙄
K

Tråd 'Hemmagjorda energikakor, Stalles Maktkakor!'

Så här gör du Kung Stalles Maktkakor:

Smält försiktigt på låg värme (max trean) och i tjockbottnad kastrull men lite vatten i. I den ställer du en stor glasskål (vattenbad). Lägg följande fyra ingredienser i glasskålen (du smälter alltså inte grejjerna i vattnet), sätt plattan på trean och ha tålamod. Rör och vänta tills det har smält till en smet:
1 dl fast honung
½ dl sirap
½ dl jordnötssmör (med salt)
200 gr ljus blockchoklad

Rör ner så att det smälter, höj inte värmen. Det tar tid...
½ dl Dextropur
1 dl strösocker

Håll glasskålen fortfarande i vattenbadet när du rör ner följande...
  • Gilla
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Pfaff sa:
Hade väl för mig att detta varit uppe förut 🙄
K

Tråd 'Hemmagjorda energikakor, Stalles Maktkakor!'

Så här gör du Kung Stalles Maktkakor:

Smält försiktigt på låg värme (max trean) och i tjockbottnad kastrull men lite vatten i. I den ställer du en stor glasskål (vattenbad). Lägg följande fyra ingredienser i glasskålen (du smälter alltså inte grejjerna i vattnet), sätt plattan på trean och ha tålamod. Rör och vänta tills det har smält till en smet:
1 dl fast honung
½ dl sirap
½ dl jordnötssmör (med salt)
200 gr ljus blockchoklad

Rör ner så att det smälter, höj inte värmen. Det tar tid...
½ dl Dextropur
1 dl strösocker

Håll glasskålen fortfarande i vattenbadet när du rör ner följande...
  • Gilla
Klicka för att se resterande...
Mer än en gång dessutom!

J

Tråd 'Färdiga Runekakor'

eftersom http://happymtb.org/forum/read.php/1/93807/page=1 är stängd av rikard så blir det en ny tråd.

Den välkända runekakan finns nu som kommersiell bar för de som inte orkar slabba. Jag har provat ett par och de var mycket goda och inte ett dugg kladdiga trots höga temperaturer. Finns på http://www.svenskasportprodukter.se/?q=home

M

Tråd 'Samlingstråd för recept på hemmagjorda bars'

Är så less på köpta bars som smakar skit och som man inte riktigt vet vad de innehåller,
har försökt hitta nån likande tråd men inte lyckats om det är så att detta redan avhandlats länka gärna tråden.

Jag vet att det finns många som gör sina egna bars och skulle gärna vilja ha tips på hur ni gör dem och vad ni har i. De flesta recept jag hittat handlade om att göra proteinbars och det kanske är bra men min kropp behöver kolhydrater och mineraler framförallt magnesium annars blir det bonk och kramp...

Tacksam för alla tips!

M

Tråd 'Samla alla recept i en tråd!? Energibars...'

Jag sökte runt här på forumet men kass som man är hittade jag inte så mkt.

Så tänkte höra om vi kanske kunde samla alla recept i denna tråd, eller länkar till dom ni vet är lyckade recept.

Fick för mig att jag ville hem och prova baka lite bars ikväll...

Kommer vilja få in lite proteinpulver i mina oxå, nån som provat det?

N

Tråd 'Energikakor eller bars till långlopp'

Hej!

Tänkte cykla vätternrundan igen och är sugen på att göra egna energikakor att ha med mig. Tänkte testa Rune Larssons kakor men tänkte också fråga er om ni har tips på kakrecept och hur ni förpackar dem till långturer. Om ni inte tycker att de är särskilt praktiskt och lite onödigt omständigt under själva turen så får ni säga till också. Just nu cyklar jag 6-8mil med bara vätska för att vänja kroppen lite med det.

Tacksam för snabbt svar!

F

Tråd 'Recept på Dina energibars efterlyses!'

Halloj

Energibars är dyrt... eller jag vet inte, jag kanske är snål. Man köper cyklar för 1000-tals kronor och det går ju bra. Men visst grinar man lite illa när man köper dessa super-high-carbs-and-protinebars.

Men i år tänkte jag sluta grina och skita i köpa dem....jag tänkte baka. Hur svårt kan det vara?
Jag har dock hört att man behöver någon form utav recept för att baka.

Så hur ser ditt recept ut på dina energibars?
Hur gör du?

Hare

/Albin
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
GoranS sa:
Mer än en gång dessutom!

J

Tråd 'Färdiga Runekakor'

eftersom http://happymtb.org/forum/read.php/1/93807/page=1 är stängd av rikard så blir det en ny tråd.

Den välkända runekakan finns nu som kommersiell bar för de som inte orkar slabba. Jag har provat ett par och de var mycket goda och inte ett dugg kladdiga trots höga temperaturer. Finns på http://www.svenskasportprodukter.se/?q=home

M

Tråd 'Samlingstråd för recept på hemmagjorda bars'

Är så less på köpta bars som smakar skit och som man inte riktigt vet vad de innehåller,
har försökt hitta nån likande tråd men inte lyckats om det är så att detta redan avhandlats länka gärna tråden.

Jag vet att det finns många som gör sina egna bars och skulle gärna vilja ha tips på hur ni gör dem och vad ni har i. De flesta recept jag hittat handlade om att göra proteinbars och det kanske är bra men min kropp behöver kolhydrater och mineraler framförallt magnesium annars blir det bonk och kramp...

Tacksam för alla tips!

M

Tråd 'Samla alla recept i en tråd!? Energibars...'

Jag sökte runt här på forumet men kass som man är hittade jag inte så mkt.

Så tänkte höra om vi kanske kunde samla alla recept i denna tråd, eller länkar till dom ni vet är lyckade recept.

Fick för mig att jag ville hem och prova baka lite bars ikväll...

Kommer vilja få in lite proteinpulver i mina oxå, nån som provat det?

N

Tråd 'Energikakor eller bars till långlopp'

Hej!

Tänkte cykla vätternrundan igen och är sugen på att göra egna energikakor att ha med mig. Tänkte testa Rune Larssons kakor men tänkte också fråga er om ni har tips på kakrecept och hur ni förpackar dem till långturer. Om ni inte tycker att de är särskilt praktiskt och lite onödigt omständigt under själva turen så får ni säga till också. Just nu cyklar jag 6-8mil med bara vätska för att vänja kroppen lite med det.

Tacksam för snabbt svar!

F

Tråd 'Recept på Dina energibars efterlyses!'

Halloj

Energibars är dyrt... eller jag vet inte, jag kanske är snål. Man köper cyklar för 1000-tals kronor och det går ju bra. Men visst grinar man lite illa när man köper dessa super-high-carbs-and-protinebars.

Men i år tänkte jag sluta grina och skita i köpa dem....jag tänkte baka. Hur svårt kan det vara?
Jag har dock hört att man behöver någon form utav recept för att baka.

Så hur ser ditt recept ut på dina energibars?
Hur gör du?

Hare

/Albin
Klicka för att se resterande...
Ja tänka sig!😄
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
det jag även tycker är värt att tänka på: bra konsistens ( lättuggat i farten) och inte för stora bitar i innehållet ( lätt att sätta i halsen)
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Ungarna får Eldoradobars när de tränar lite längre eller har långa skoldagar med idrott. Chokladvarianten föredras framför jordgubb/yoghurt (baren med nötter i får inte tas med till skola). Har själv inte varit ute på långtur sen jag upptäckte dem i höstas, men får prova när tillfälle ges.

Två tummar upp!
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
GoranS sa:
Min poäng var bara att smaken är olika och man behöver testa och inse vad som funkar för en själv. Och att testet behöver göras i "skarpt läge", d.v.s. i situationer när man faktiskt behöver dem. Skulle man komma fram till att man i "skarpt läge" gillar bars som är billiga är det förstås utmärkt.

Sen finns ju även möjlighet att tillverka sina egna och då experimentera fram några som man gillar. Gissningsvis blir de förhållandevis billiga. Finns flera trådar i ämnet på forumet.
Klicka för att se resterande...
Att tillverka egna är absolut ett alternativ. Men det är tidsslukande och riskerar att ändå bli dyrare än dessa då jag gissar att Eldorado använder mycket spill från produktionen av andra saker för att mosa ihop till dessa bars. Dessutom köper dom nog in ingredienserna mycket billigare. Därav 2 kr styck.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
miyatafarfar sa:
Att tillverka egna är absolut ett alternativ. Men det är tidsslukande och riskerar att ändå bli dyrare än dessa då jag gissar att Eldorado använder mycket spill från produktionen av andra saker för att mosa ihop till dessa bars. Dessutom köper dom nog in ingredienserna mycket billigare. Därav 2 kr styck.
Klicka för att se resterande...
Det är mkt möjligt att det är svårt att komma ner i 2 kr/bar med hemmatillverkning, i alla fall om man stoppar i lite "godsaker". Fördelen där är nog snarast möjligheten att skräddarsy efter egen smak. Det jag avsåg med "förhållandevis billiga" var primärt i jämförelse med en "medeldyr" bar.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Gillar snickers, det är ofta det det blir pga dåligt förberedd. Men de är ju rejält trögtuggade när man är trött.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Snickers är ju bra som pausfika tycker jag. Gott framförallt. Men att trycka flertalet som energi under längre tid förstår jag inte hur man orkar. Är det varmt blir det ju mest kladd och de är ju inte så värst kolhydrattunga, ganska mycket fett och inte så billiga.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Inte heller någon fantast av Snickers i stora mängder eller på cykeln. Har dock för mig att Strasser hade det som bas i sin diet under första TCRn han cyklade.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Behöver man verkligen peta i sig massa socker på träning?
En av de viktigaste adaptionerna man uppnår när man börjar träna är att kroppen kan använda en större andel fett som bränsle även vid högre intensiteter, vilket gör att man kan hålla på längre och längre utan att bonka.
Killgissar att man missar en del av den adaptionen om man hela riden fyller på med socker.
Jag klarar mig i alla fall fint utan, använder bara gels och sötad dryck på tävling. Max ett ggr per år.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Train low - race high. En billig, nyttig och tandvänlig strategi.

Hur effektiv den är låter jag vara osagt, men, va f-n, jag lär ändå aldrig bli proffs… Händer absolut att jag äter något på pass över två-tre timmar (och att jag ibland har sportdryck i flaskan) men oftast då typ en banan.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Lingon sa:
Behöver man verkligen peta i sig massa socker på träning?
En av de viktigaste adaptionerna man uppnår när man börjar träna är att kroppen kan använda en större andel fett som bränsle även vid högre intensiteter, vilket gör att man kan hålla på längre och längre utan att bonka.
Killgissar att man missar en del av den adaptionen om man hela riden fyller på med socker.
Jag klarar mig i alla fall fint utan, använder bara gels och sötad dryck på tävling. Max ett ggr per år.
Klicka för att se resterande...
Funkar bra om man kör lågintensiva pass eller tex ultradistanser. Men det kräver ofta att man äter keto/lchf även till vardags och inte fyller på med kolhydrater när man inte tränar. Och ska man köra lite högre intensitet eller snabba pass så är det inte optimalt/jättesvårt att hålla sig till det.

Självklart behöver man inte äta på varje pass men jag märker stor skillnad när jag gör det och inte om distanserna är över 50 km.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
MagerValp sa:
Visa bilaga 772433

Lidls fruktbar
5 st för 20 kr (4 kr styck)
19,2 gram kolhydrater (4,8 g kolhydrater per krona)

Betydligt mer lättuggat än en müslibar och inget som fastnar i tänderna.
Klicka för att se resterande...
Bra tips! Lite gel-liknande alltså, om jag tolkar bilden rätt. Alla föredrar olika texturer så det är ett bra tips som jag tycker håller sig enligt trådens anda.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Lingon sa:
Behöver man verkligen peta i sig massa socker på träning?
En av de viktigaste adaptionerna man uppnår när man börjar träna är att kroppen kan använda en större andel fett som bränsle även vid högre intensiteter, vilket gör att man kan hålla på längre och längre utan att bonka.
Killgissar att man missar en del av den adaptionen om man hela riden fyller på med socker.
Jag klarar mig i alla fall fint utan, använder bara gels och sötad dryck på tävling. Max ett ggr per år.
Klicka för att se resterande...
Personligen har jag sällan med mig något annat än vatten på rundor under 3,5-4 timmar. När det blir längre än så har jag dock gärna med mig någon eller några bars för att inte riskera gå tom. Bonk är i mitt tycke inte så kul.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Man behöver fylla på med energi på träningen. Efter ett tag blir det svårt att få i sig den mängd energi man gör av med.
Förra veckan tog jag en längre väg hem och hade 4300kcal i arbete. Jag skulle behöva äta 39st Eldorado bars för att få det att gå ihop, eller en var 10e min. Det skulle ta tvärstopp i magen efter knappt 2h. Sportdryck ger inte den mättnadskänslan, så det går att fortsätta dricka även om man känner sig mätt på fast föda. Men det är svårt ändå att få i sig energi för att gå plus/minus noll. Så man kommer ändå aktivera fettförbränningen, det är bättre för träningen att alltid ha fulla depåer. Man minskar tiden för återhämtningen efter passet och kan träna oftare. Man ligger inte helt utslagen på soffan resten av dagen efter passet för att man nästan bonkar på träningen.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Freddie L sa:
Train low - race high. En billig, nyttig och tandvänlig strategi.

Hur effektiv den är låter jag vara osagt, men, va f-n, jag lär ändå aldrig bli proffs… Händer absolut att jag äter något på pass över två-tre timmar (och att jag ibland har sportdryck i flaskan) men oftast då typ en banan.
Klicka för att se resterande...
Ja, fast det var inte train low jag menade. Om jag skall ut på distans äter jag innan. Då räcker bränslet 2,5 timmar i gubbtempo. Är det längre än så blir det ju ändå alltid fikastopp. 😁
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Mange. sa:
Maltodextrin/Fruktos 80/20% typ?
Klicka för att se resterande...
Eller tidigare nämnda strösocker 50/50 fruktos glukos.

Att 1;0.8 ratiot skulle vara myckrt bättre än 1:1 kan man diskutera rätt länge.

Att Strasser gick hårt in på colan och snickers hade mest med tillgänglighet att göra. Det var typ det som fanns på mackarna, i kombination med 7 days croissanter 😂

På hans senare TCR deltaganden har han medvetet försökt ändra kosten något i möjligaste mån. I slutändan blir man ändå rätt begränsad om det ska gå snabbt och vara tillgängligt.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Manurhin2 sa:
För dom som har ett arbete och inte cyklar bambino(inget krav) nu när wigglekranen stängt.

4endurance.com

Nutrition for Endurance Athletes | 4Endurance Europe

Get everything you need for cycling, running, swimming, and other sports: energy gels, isotonic sports drinks, recovery drinks! Best quality and top prices!
4endurance.com 4endurance.com
Klicka för att se resterande...
Hade dom gels på Sverigetempot, efter några dagar så svullnade min mun ihop av blåsor så jag knappt kunde äta alls. Rätt oskönt 😅
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Mange. sa:
Hade dom gels på Sverigetempot, efter några dagar så svullnade min mun ihop av blåsor så jag knappt kunde äta alls. Rätt oskönt 😅
Klicka för att se resterande...
Det var inte någon Broke Back Mountain-action längs vägen som gjorde det då? Skoja. Nä man får verkligen passa sig med gels osv, inte alla som tål dom. Så väl i munnen som i magen.
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Dom där var ovanligt salta, säger inte att det var orsaken. Men det gjorde det nog inte bättre..
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
glitch sa:
Eller tidigare nämnda strösocker 50/50 fruktos glukos.

Att 1;0.8 ratiot skulle vara myckrt bättre än 1:1 kan man diskutera rätt länge.

Att Strasser gick hårt in på colan och snickers hade mest med tillgänglighet att göra. Det var typ det som fanns på mackarna, i kombination med 7 days croissanter 😂

På hans senare TCR deltaganden har han medvetet försökt ändra kosten något i möjligaste mån. I slutändan blir man ändå rätt begränsad om det ska gå snabbt och vara tillgängligt.
Klicka för att se resterande...
Bra tips, tror jag börjar med strösocker, känns ju väldigt enkelt 🙂
 
Maurten/Enervit/Umara släng er i väggen! Här kommer Eldorados Müslibar!
Era veka typer, vatten vad det ju som gäller har vi fått lära oss, lägg ner tråden nu, var konsekventa, ut och cykla. 🙂
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp