Frågor man inte vågar ställa, egentligen....

[Little Stereo]

JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Little Stereo skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vart hittar jag en e-butik som har TA
> Specialites
> > Shinook bcd-104, 40t klinga i lager ? :-( T
>
>
> http://www.sjscycles.co.uk/product-TA-TA-Chinook-1
> 04-mm-PCD-4-Arm-Alloy-Middle-Chainring--Silver-166
> 05.htm


Tack Jonas, alltid lika trevligt när någon mer än jag är vaken :-) T

 

[s]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------
> Vafan, nu fick jag ÅNGEST!

Det kan du gott ha. Bang var ju klockrent. Globalistic? Hur f..n tänkte du?

 

[Tobbe Arnesson]

Lite nuffror från mina vänner och mig själv på FunBeat:

Senaste 30 dagarna:

Cyklist 1: 411,97 km
Cyklist 2: 1031 km
Cyklist 3: 499 km
Cyklist 4: 470,13 km
Cyklist 5: 626,72 km
Cyklist 6: 637 km
Cyklist 7: 351,71 km
Cyklist 8: 146 km
Cyklist 9: 341,5 km
Cyklist A: 50,05 km
Cyklist B: 29 km

Snitt: 417,643636... km senaste 30 dagarna eller knappt 14 km per dag.

Men sträcka är en helt värdelös siffra att jämföra med, 20 km i Hellas är väääldigt mycket jobbigare än 20 km asfalt... Timmar är mycket vettigare, så här kommer det med (räknar all träningstid för jag orkar inte sortera fram bara cyklingen även om det går):

Cyklist 1: 1185 min
Cyklist 2: 2670 min
Cyklist 3: 2039 min
Cyklist 4: 1976 min
Cyklist 5: 1967 min
Cyklist 6: 1496 min
Cyklist 7: 1245 min
Cyklist 8: 1221 min
Cyklist 9: 953 min
Cyklist A: 702 min
Cyklist B: 360 min

Snitt: 1437,6363... min (nästan 24 timmar) eller knappt 48 minuter om dagen.

Men nu är det lågsäsong, samma sak i juli skulle visa något helt annat...

 

[fredrikw]

the_TnT skrev:
-------------------------------------------------------
> Men sträcka är en helt värdelös siffra att
> jämföra med, 20 km i Hellas är väääldigt
> mycket jobbigare än 20 km asfalt... Timmar är
> mycket vettigare, så här kommer det med (räknar
> all träningstid för jag orkar inte sortera fram
> bara cyklingen även om det går):

Timmar är vettigare än sträcka, det håller jag med om. men det säger ingenting om intensiteten (hur jobbigt det är). På många happyrides kan det ta flera timmar att köra 20km, men det innebär inte att intensiteten är hög (oftast tvärtom).

 

[MickeS]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------
> Undra hur långt MickeS hinner på 30 dagar...

Varför blandar folk alltid ihop MickeS och Micke S?
Kan inte Micke S byta nick till Bang nu när det är ledigt?

ps. Jag hinner bli ganska exakt 30 dagar äldre på 30 dagar.
I kilometer räknat motsvarar det 1,5 varv runt jorden.

 

[geologen]

MickeS skrev:
-------------------------------------------------------
> Varför blandar folk alltid ihop MickeS och Micke
> S?
> Kan inte Micke S byta nick till Bang nu när det
> är ledigt?

Byt namn till Lulemicke. Micke S byter till Ormmicke, så matchar det bloggen också! :D

 

[Tobbe Arnesson]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> det säger ingenting om intensiteten

Helt sant, det är hopplöst att göra vettiga jämförelser. Jag tror tid är den bästa enkla metoden, kcal kanske kunde funka men det är svårt att få fram bra värden.

Funbeat har funktionalitet att ta hänsyn till upplevd intensitet men det är få som använder det, här är mina senaste 30 dagar:

 

[Jilster]

Jilster skrev:
-------------------------------------------------------
> *Vad händer om man tejpar en smörgås med
> pålägget uppåt på ryggen på en katt och
> kastar upp ekipaget i luften?
>
> Katt = Landar alltid på fötterna
>
> Smörgås = Landar alltid med pålägget neråt
> (Murphys lag)


Inga teorier mer än geologens evighetsmaskin.......?

 

[Tobbe Arnesson]

MickeS skrev:
-------------------------------------------------------
> Varför blandar folk alltid ihop MickeS och Micke S?

Det är nog bättre för er två än det är för bruce och bruse?

 

[fredrikw]

the_TnT skrev:
-------------------------------------------------------
> fredrikw skrev:
> --------------------------------------------------
> > det säger ingenting om intensiteten
>
> Helt sant, det är hopplöst att göra vettiga
> jämförelser. Jag tror tid är den bästa enkla
> metoden, kcal kanske kunde funka men det är
> svårt att få fram bra värden.
>
> Funbeat har funktionalitet att ta hänsyn till
> upplevd intensitet men det är få som använder
> det, här är mina senaste 30 dagar:

om man nu känner sig tvungen att jämföra... :)

 

[MickeS]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Byt namn till Lulemicke. Micke S byter till Ormmicke, så matchar det bloggen också! :D

Om jag flyttar då nångång, vad gör jag då? Låter ju lika korkat som att ha sitt yrke som nick;)

 

[Tobbe Arnesson]

Jilster skrev:
-------------------------------------------------------
> Inga teorier mer än geologens evighetsmaskin.......?

Ditt påstående är felaktigt, smörgåsar ramlar inte alltid med smöret nedåt och katter landar inte alltid på fötterna. Men jag tror katten (som har relativt hög massa) kommer landa på fötterna rätt ofta även med en smörgås på ryggen.

 

[Tobbe Arnesson]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> om man nu känner sig tvungen att jämföra... :)

Då träffas man i lämplig bastu och jämför.

 

[geologen]

MickeS skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Byt namn till Lulemicke. Micke S byter till
> Ormmicke, så matchar det bloggen också! :D
>
> Om jag flyttar då nångång, vad gör jag då?
> Låter ju lika korkat som att ha sitt yrke som
> nick;)


Men i hjärtat bor du väl alltid kvar, eller nåt... :D ;)

 

[geologen]

the_TnT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jilster skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Inga teorier mer än geologens
> evighetsmaskin.......?
>
> Ditt påstående är felaktigt, smörgåsar ramlar
> inte alltid med smöret nedåt och katter landar
> inte alltid på fötterna. Men jag tror katten
> (som har relativt hög massa) kommer landa på
> fötterna rätt ofta även med en smörgås på
> ryggen.

Jag tror att katten äter upp smörgåsen, och sen landar på fötterna. Eller tassarna, snarare...

 

[Globalistic]

Men jag tycker fortfarande att 700km veckan är mycket. Jag skulle ha svårt att få ihop familjeliv, jobb andra fritidsintressen om jag skulle ge mig på att cykla 10mil om dagen månad in månad ut.

 

[zodah]

Åh, jag skäms. Jag har en fråga om justering av växlar...

Jag har dragit nya vajrar till fram och bakväxeln. Men nu, om jag skall få framväxeln ner på lilla klingan så hoppar växelföraren bara halva vägen. Om jag trycker på växeln igen (DA 9-delat) så händer inget. Misstänker att det har ngn med vajerspänningen att göra, hur löser jag detta?

Samma problem med bakväxeln, om jag försöker "pumpa" upp den på största drevet bak så når den bara till näst högsta och där sitter den inte kvar utan hamnar på tredje största när jag släpper växelhandtaget...

 

[geologen]

zodah skrev:
-------------------------------------------------------
> Åh, jag skäms. Jag har en fråga om justering av
> växlar...
>
> Jag har dragit nya vajrar till fram och
> bakväxeln. Men nu, om jag skall få framväxeln
> ner på lilla klingan så hoppar växelföraren
> bara halva vägen. Om jag trycker på växeln igen
> (DA 9-delat) så händer inget. Misstänker att
> det har ngn med vajerspänningen att göra, hur
> löser jag detta?
>
> Samma problem med bakväxeln, om jag försöker
> "pumpa" upp den på största drevet bak så når
> den bara till näst högsta och där sitter den
> inte kvar utan hamnar på tredje största när jag
> släpper växelhandtaget...

Om vajern är slapp i första fallet, så är förmodligen ändlägesjusteringen fel.

I det andra fallet kan det bero på olika saker. T ex att du justerat in rätt lägen, men med fel startpunkt, dvs inte tillräckligt slapp vajer i lägsta läget (minsta bak). Kan också bero på att du har kedjan på stora drevet fram, och att kedjan är så snedställd att minsta kraft drar av kedjan från de största dreven bak. Om kedjelinjen är knasig (kombination av ram, vevlager och vevparti) får man den effekten.

 

[orm]

jag hittar inte blocket-tråden. hjälp!

 

[freddan]

zodah skrev:
-------------------------------------------------------
> Åh, jag skäms. Jag har en fråga om justering av
> växlar...
>
> Jag har dragit nya vajrar till fram och
> bakväxeln. Men nu, om jag skall få framväxeln
> ner på lilla klingan så hoppar växelföraren
> bara halva vägen. Om jag trycker på växeln igen
> (DA 9-delat) så händer inget. Misstänker att
> det har ngn med vajerspänningen att göra, hur
> löser jag detta?
>
> Samma problem med bakväxeln, om jag försöker
> "pumpa" upp den på största drevet bak så når
> den bara till näst högsta och där sitter den
> inte kvar utan hamnar på tredje största när jag
> släpper växelhandtaget...

Petri kanske kan hjälpa dig?

Annars är väl ett smart tips att släppa och spänna vajerspänningen..

 

[freddan]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------
> Men jag tycker fortfarande att 700km veckan är
> mycket. Jag skulle ha svårt att få ihop
> familjeliv, jobb andra fritidsintressen om jag
> skulle ge mig på att cykla 10mil om dagen månad
> in månad ut.

Sälj cykeln och köp en gammal Rex kärringhoj då. Gör du det inte ordentligt behöver du inte göra det alls.

 

[Tobbe Arnesson]

zodah skrev:
-------------------------------------------------------
> Åh, jag skäms. Jag har en fråga om justering av växlar...

Läs här: http://www.parktool.com/repair/

 

[Globalistic]

freddan skrev:
-------------------------------------------------------
> Globalistic (fd Bang) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Men jag tycker fortfarande att 700km veckan är
> > mycket. Jag skulle ha svårt att få ihop
> > familjeliv, jobb andra fritidsintressen om jag
> > skulle ge mig på att cykla 10mil om dagen
> månad
> > in månad ut.
>
> Sälj cykeln och köp en gammal Rex kärringhoj
> då. Gör du det inte ordentligt behöver du inte
> göra det alls.


Så alla som inte cyklar 70 mil i veckan året om bör alltså sälja sina cyklar och köpa gamla damcyklar...

 

[freddan]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------

> Så alla som inte cyklar 70 mil i veckan året om
> bör alltså sälja sina cyklar och köpa gamla
> damcyklar...

70 mil i veckan ger ju drygt 3500 mil om året. Det är vad ett ProTour-proffs gör på ett år. Det hela var ju så orimligt att jag inte tyckte det behövdes förtydligas. :) Så för att tala klarspråk, behåll din cykel och fortsätt cykla. 70mil/vecka är inte vad medelcyklisten cyklar.

 

[Globalistic]

Man vet ju aldrig vad andra hittar på. 70 mil/veckan tycker jag inte låter orimligt men knappast rimligt för majoriten som hänger här. För mig, osannolikt i dagsläget. Säkert e det några här som cyklar runt 60-70 mil veckan. Men då cyklar man liiite mer än bara för skojs skull...

Jag tycker 50-100 mil på 30 dagar är mer rimligt.

 

[andyone]

En snabb fråga från mig med tummen mitt i handen. Hur höjer jag sadeln när det är en sådan här bult? Tacksam för snabbt svar! :)

 

[MagnusA]

Saknas det inte en mutter där? Prova att bända isär för att se om den inte redan är lös.

 

[rikard]

muttern verkar saknas, så du kan nog knacka ut skruven från höger. Om stoplen inte åkt ner av sig själv sitter den nog fast rätt hårt.

 

[andyone]

Jo det stämmer att en mutter är demonterad vid tillfället. Ska prova det!

 

[andyone]

Haha jäklar vad dum man är som inte testade det från början. Jag testade ju endast att vrida loss bulten som om det var gängor där. Det var hur lätt som helst att bara knacka ur den för att sedan höja sadeln! :) Tack så mycket, nu blir det att ta en tur i det fina vädret.

 

[mzi]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------
> Man vet ju aldrig vad andra hittar på. 70
> mil/veckan tycker jag inte låter orimligt men
> knappast rimligt för majoriten som hänger här.

Jag skrev bara att medelcyklisten "sällan" cyklar över 700 km i veckan! Men du har blivit fartblind, Bang! Det är nästan orimligt med 70 mil i veckan...

 

[Tille]

Det är ganska få veckor som jag har kört mer än 70 mil.

 

[Globalistic]

Jag har cyklat 67 mil de senaste 30 dagarna. Det e ju typ mitt-i-mellan verkar det som man utgår från 42hz tabell.

Nu något annat!

Var hittar jag Oakly Radar Path Billigast. Just denna vill jag ha...

 

[Virusko]

Behöver byta styrlager. Har inte kollat vad som sitter (mer än att det är ett vanligt integrerat styrlager.

Lagren i svingen på GT'n är ACB-lager, 36x45 grader vilket noterades när jag servade i vintras.
Kan man tro att det är samma till styrhuvudet? I specen till cykeln står bara Internal 1 1/8"

Var skiljer sig vinkeln på ett 45x45grader och 36x45graders styrlager?

 

[jomper]

Senaste året är rekordet 40 mil på en månad, det var september förra året. Sen har det minst sagt gått utför.

 

[Älgen]

Ren nybörjarfråga: hur hanterar man hinder i branta nedförsbackar, dvs man hänger på bromsen
men måste ändå lyfta framhjulet för att komma över stenar, motdropp etc. Är det bara en fråga
om att släppa på bromsen och våga lyfta?

T

 

[Cujo]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------

> Var hittar jag Oakly Radar Path Billigast. Just
> denna vill jag ha...

http://www.bikefusion.co.uk/p/11892/Oakley-Sunglasses-Oakley-Radar-Path-Sunglasses-White-Chrome.htm

 

[Cujo]

Eller http://global.ebay.com/NEW_Oakley_Radar_Path_White_Chrome_Blue_Iridium_09-673/360181555882/item

Om du lyckas ducka tullen.

 

[freddan]

Globalistic (fd Bang) skrev:
-------------------------------------------------------
> Säkert e det
> några här som cyklar runt 60-70 mil veckan. Men
> då cyklar man liiite mer än bara för skojs
> skull...
>
> Jag tycker 50-100 mil på 30 dagar är mer
> rimligt.

Jag tror dom är väldigt lätträknade. Det finns kanske de som vissa veckor toppar kring de milen men inte många om ens nån som snittar 70mil i veckan. Inte i syftet träning/tävling..

Några snittsiffror från googlande:

Nicki Sörensen - 750km/vecka
Lance Armstrong - 930km/vecka
Nicole Cook - 640km/vecka

De flesta källor nämner siffror kring 3200-4500 mil/år för proffscyklister, dvs runt 60-85 mil/vecka.

 

[Beofred]

Älgen skrev:

>Är det bara en fråga om att släppa på bromsen och våga lyfta?

Om du kan ta ner farten eller stanna innan hindret (fast då kanske det inte räknas som brant?) kanske det går att trampa/kicka upp hojen på bakhjulet?

 

[Tobbe Arnesson]

Älgen skrev:
-------------------------------------------------------
> Ren nybörjarfråga: hur hanterar man hinder i branta nedförsbackar

Bak med vikten än mer, släpp frambromsen och lyft framhjulet över kanten (ofta räcker det bra att lätta på vikten på styret). Bakhjulet bör snällt följa efter. Eventuellt kan du släppa bakbromsen när det hjulet ska över hindret.

Såg en som med lätthet från brant utför gjorde ett bunnyhopp över ett dike upp på en väg, det var impregnerande!

Mantran att minnas:

Speed is your friend. = Med fart kommer man igenom det mesta.
When you brake, brake like you mean it. = Åk inte och småbromsa, det låser upp både dig och cykeln.


Jag lyckas inte leva efter något av dem, men jag försöker ibland. :)

 

[Globalistic]

Härligt, tack!

Ska beställa ett par när jag kommer hem.

 

[Älgen]

Tack för tipsen, jag ska genast leta upp en stenig nerförsbacke och prova!

T

 

[rularn]

Hur luftar man bromsarna och hur ofta behöver man göra det?

 

[Mathias]

Om de känns svampiga så har det kommit luft i systemet och endast då behöver de luftas. Sen finns det en del oljor som kan suga vatten, tror det är DOT-oljan. Eller om det var mineral, blandar alltid ihop det...