Hur var din cykelträning idag?

[Hans__L]

Jag har i alla fall ett platt parti

 

[1888]

Visa bilaga 837825Jag har i alla fall ett platt parti

Och högre högsta!

 

[Skogling]

Visserligen igår men det blev frugans längsta runda hittills. 76 km. (Hon mäter)

 

[Hans__L]

Visserligen igår men det blev frugans längsta runda hittills. 76 km. (Hon mäter)

På tal om att mäta. Undrar vad vätskeförlusten summerade till igår. Skorna var blöta när jag kom hem från standard varvet (61 km). Tur att jag fyllde upp med några cl pastis!

Annars var det andra mc-olyckan i år på nästan samma ställe. Här var det röjt så ingen aning om hur det kan ha gått. Förhoppningsvis ok. (Eskilsby)

 

[SkateBlind]

Jag la mitt långpass idag. 65km och när det bara var några km kvar av min runda säger Garmin sväng vänster, det var rakt ut i en åker, så det la lite sordi på rundan. Man kommer av sig när man ska härka med att leta sig hem från en väg som man aldrig varit på innan.

Varmt som tusan men med 1000+500ml så var det ändå ok. Kör alltid med energi för att magen skall lära sig inför framtida rundorna.

Mycket upp och ner jämfört med tidigare rundorna, men det var framförallt värmen som tog knäcken på en idag.

 

[Beskow93]

Inte idag utan i torsdags, men återhämtningen tar tid.

Blev en varmare dag än planerat och lite längre än väntat i och med vägarbeten. Värmen reagerade jag på lite sent. I princip andra halvan gick åt till att återställa vätskebalansen i kroppen.

Vet inte om sådan där jättelång cykling är min grej men var kul att testa.

Besviken på att samtliga ställen jag försökte köpa mjukglass hade trasiga maskiner.

Väldigt nöjd med bytet till 32mm däck inför detta.

 

[Martinlwl]

Körde min första "längre" tur i Fredags. Jag upplevde att jag inte orkade ha händerna på hoodsen särskilt länge(typ 20 sekunder) innan jag fick mjölksyra i biceps. Är det normalt? Är jag sjukligt otränad i biceps? behöver jag göra en bike-fit?

 

[SkateBlind]

Körde min första "längre" tur i Fredags. Jag upplevde att jag inte orkade ha händerna på hoodsen särskilt länge(typ 20 sekunder) innan jag fick mjölksyra i biceps. Är det normalt? Är jag sjukligt otränad i biceps? behöver jag göra en bike-fit?

Jag gjorde en bikefit förra veckan, den var väl ingen aha-upplevelse, men så har jag nördat ner mig lite innan och ville bara få det där sista finliret på plats. Men med tanke på att de flesta sitter med händerna på hoodsen och betydligt längre än 20 sekunder så kanske det skulle vara bra för dig med en bikefit.

 

[1888]

Körde min första "längre" tur i Fredags. Jag upplevde att jag inte orkade ha händerna på hoodsen särskilt länge(typ 20 sekunder) innan jag fick mjölksyra i biceps. Är det normalt? Är jag sjukligt otränad i biceps? behöver jag göra en bike-fit?

Låter som du håller väldigt hårt eller har väldigt stora biceps