Hur var din cykelträning idag?

Hur var din cykelträning idag?
1000003496.webp
Jag har i alla fall ett platt parti 😀
 
Hur var din cykelträning idag?
Skogling sa:
Visserligen igår men det blev frugans längsta runda hittills. 76 km. (Hon mäter)
Klicka för att se resterande...
På tal om att mäta. Undrar vad vätskeförlusten summerade till igår. 🤔 Skorna var blöta när jag kom hem från standard varvet 😂 (61 km). Tur att jag fyllde upp med några cl pastis! 😊

Annars var det andra mc-olyckan i år på nästan samma ställe. Här var det röjt så ingen aning om hur det kan ha gått. Förhoppningsvis ok. (Eskilsby)
 
Hur var din cykelträning idag?
Jag la mitt långpass idag. 65km och när det bara var några km kvar av min runda säger Garmin sväng vänster, det var rakt ut i en åker, så det la lite sordi på rundan. Man kommer av sig när man ska härka med att leta sig hem från en väg som man aldrig varit på innan.

Varmt som tusan men med 1000+500ml så var det ändå ok. Kör alltid med energi för att magen skall lära sig inför framtida rundorna.

Mycket upp och ner jämfört med tidigare rundorna, men det var framförallt värmen som tog knäcken på en idag.
26062.webp
 
Hur var din cykelträning idag?
Inte idag utan i torsdags, men återhämtningen tar tid.

Blev en varmare dag än planerat och lite längre än väntat i och med vägarbeten. Värmen reagerade jag på lite sent. I princip andra halvan gick åt till att återställa vätskebalansen i kroppen.

Vet inte om sådan där jättelång cykling är min grej men var kul att testa.

Besviken på att samtliga ställen jag försökte köpa mjukglass hade trasiga maskiner.

Väldigt nöjd med bytet till 32mm däck inför detta.
 

Bilagor

  • Screenshot_20260628_232003_Strava.webp
    Screenshot_20260628_232003_Strava.webp
    108.6 KB · Besök: 24
Hur var din cykelträning idag?
Martinlwl sa:
Körde min första "längre" tur i Fredags. Jag upplevde att jag inte orkade ha händerna på hoodsen särskilt länge(typ 20 sekunder) innan jag fick mjölksyra i biceps. Är det normalt? Är jag sjukligt otränad i biceps? behöver jag göra en bike-fit?
Klicka för att se resterande...
Jag gjorde en bikefit förra veckan, den var väl ingen aha-upplevelse, men så har jag nördat ner mig lite innan och ville bara få det där sista finliret på plats. Men med tanke på att de flesta sitter med händerna på hoodsen och betydligt längre än 20 sekunder så kanske det skulle vara bra för dig med en bikefit.
 
Hur var din cykelträning idag?
I had an excellent tempo ride today, on a 100km route that I do fairly often. This is the first time doing it on the Aeroad though, and Christ, it's fast. I had good legs too, and with the temperature and humidity dropping substantially since the weekend, I felt a lot better. HR was only 155bpm (max is 188bpm) and I think I would have another hour or so at that power before it dropped off.
 

Bilagor

  • 2016701f-a513-42a8-a513-0fca2b49f274.webp
    2016701f-a513-42a8-a513-0fca2b49f274.webp
    78.5 KB · Besök: 15
  • InfdffebuI9uc_rh3ApHY0KaOD6CC6dAlz9nPuUbXFY-1536x2048.webp
    InfdffebuI9uc_rh3ApHY0KaOD6CC6dAlz9nPuUbXFY-1536x2048.webp
    855.6 KB · Besök: 14
Hur var din cykelträning idag?
JonathanR sa:
I had an excellent tempo ride today, on a 100km route that I do fairly often. This is the first time doing it on the Aeroad though, and Christ, it's fast. I had good legs too, and with the temperature and humidity dropping substantially since the weekend, I felt a lot better. HR was only 155bpm (max is 188bpm) and I think I would have another hour or so at that power before it dropped off.
Klicka för att se resterande...
Oh my lord, that's a lot faster than my 26,2km/h that I averaged over 65km. But I'm basically a beginner on road bike, and actually cycling over all. I guess speed will come to me as I train more 😀

But a beautiful bike and it looks like you had great weather too. And perhaps you had a fika afterwards 😋

Well done 👍
 
Hur var din cykelträning idag?
SkateBlind sa:
Oh my lord, that's a lot faster than my 26,2km/h that I averaged over 65km. But I'm basically a beginner on road bike, and actually cycling over all. I guess speed will come to me as I train more 😀

But a beautiful bike and it looks like you had great weather too. And perhaps you had a fika afterwards 😋

Well done 👍
Klicka för att se resterande...
Thanks! :D

Everyone has to start somewhere, and 26kph is still a good solid average! I only came back to cycling in April 2022, so with dedicated training, the speed comes quickly.

The Aeroad does help a fair bit, though I didn't have my skinsuit or aero shoe covers on today, so I would have been about 0.5kph quicker with those, I think.

The cafe is really close to our house, so I usually stop there just to swim in the river and cool off. It was very refreshing!
 
Hur var din cykelträning idag?
Martinlwl sa:
Körde min första "längre" tur i Fredags. Jag upplevde att jag inte orkade ha händerna på hoodsen särskilt länge(typ 20 sekunder) innan jag fick mjölksyra i biceps. Är det normalt? Är jag sjukligt otränad i biceps? behöver jag göra en bike-fit?
Klicka för att se resterande...
Triceps låter mer rimligt eftersom det är en ”ta emot” eller ”tryck”-muskel och biceps är en ”dra”-muskel. Så sitter du och drar i hoodsen hela rundan?
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp