Ser ut som en rolig lördag!En stadig middag på ca. 1000 kcal vid 16-tiden. Sen ett ägg och en liten apelsin vid 19:30, drygt 100 kcal. Har klarat mig fint på ca. 2170 kcal i dag. Jag räknar med ett energiunderskott på drygt 1300 kcal i dag, vilket motsvarar nästan 0,2 kg i kroppsvikt. Nu e de läggdags. Godnatt!
Visa bilaga 748417
Det ger resultat, vilket är roligt. ☺
bit av saffranskladdkaka med lite riven mjölkchoklad 
ovanpå. Så nu är det slut på sötebrödsdagarna, och vårsäsongens viktminskningsprogram börjar imorgon.Tinade en fjärdedel till lunch idag.
Inte lacknafta?
Annorlunda med habanero i gröten. Den har jag inte testat. Har habaneron någon särskild funktion förutom smaken, typ att den ökar energiförbränningen t.ex?
Smaken och hettan ger ett extra välbefinnande då värmenkänslan stannar längre i kroppen. Hos ovana personer ibland ända tills man lämnat Bruno i simskolan.
Nej, jag dricker hellre rosé.
Va ?! Sitt du på allvar å har ett kostschema ? Fungerar det för dig å sitta å räkna å dona ? Nu är det inte på något sätt å klaga utan jag blev faktiskt döpaff .En stadig middag på ca. 1000 kcal vid 16-tiden. Sen ett ägg och en liten apelsin vid 19:30, drygt 100 kcal. Har klarat mig fint på ca. 2170 kcal i dag. Jag räknar med ett energiunderskott på drygt 1300 kcal i dag, vilket motsvarar nästan 0,2 kg i kroppsvikt. Nu e de läggdags. Godnatt!
Visa bilaga 748417
Det funkar tillräckligt bra för mig. Jag har svårt att se hur du får ihop skinka och veganism.
Bra jobbat! Imponerande resultat.Det funkar tillräckligt bra för mig. Jag har svårt att se hur du får ihop skinka och veganism.
Med de röda och gröna kurvorna kan jag vara relativt trygg med att jag gör framsteg, även om verkligheten (den blå kurvan) är stökig pga olika naturliga orsaker.
Cykeln? Vad hände med de andra då?
