Ja jag skulle garanterat få spö i Zwift och högst troligt i ett TT utomhus också. Utomhus i en tävling med andra och med alla ytterligare parametrar inte lika säkert men det är mycket möjligt. Jag fattar dock inte riktigt varför det är relevant? Jag förstår inte riktigt det med Morahästen heller.
Det är idioti att tro att det alltid är den som kan pressa flest watt per kilo i snitt som vinner alla tävlingar. Det sker bara i Zwift (tror jag?)
Nej det är inte min kompis Han är också bäst där. Men det finns sämre.
För det första är kraft och effekt inte samma sak.
Jag skrev 200 watt. Jag ifrågasatte kraftigt den källan. Men enligt den klarar de som är mest aero av att hålla 40km/h på 200 watt.
outvitro.se
Kanske i Zwift, vad vet jag. I vår riktiga värld finns motvind, backar mm. Att säga att ett visst wattal ger en viss hastighet är bara fel.
Ja det finns en möjlighet att jag helt enkelt bemästrar aerodynamiken ner i minsta detalj men det har jag svårt att tro. Givetvis pratar vi inte om kuperad terräng eller vindiga dagar. Läs min källa så får du se lite siffror.
Om du tycker taktik är jobbigt är cykellopp med gemensam start inget för dig, möjligen undantaget lopp med extremt kuperade bansträckningar (läs värre än i stort sett allt som proffsen kör).
Var ni bara 4 i utbrytargruppen lär du nästa suttit med näsan i vinden hela tävlingen, starkt kört !!
Lyssna på podden, har för mig att de mätte upp att man kapade effekten som krävdes för att hänga med i klungan i 40 knyck till en fjärdedel. Detta var förvisso då i en perfekt peloton i en vindtunnel vilket inte är verkligheten men ändå.
Du måste ju ha märkt det själv? Märkte det första gången jag körde i grupp, höll 40km/h med watt som inte ens gav 30km/h solo.
Kikade på några från mitt närområde som körde i en klunga om 35 personer. Trots att de snittade runt 200-210 watt vilket är ca 150 watt under deras ftp, låg de upp mot 20% av tiden i tröskelpuls. Mao fick de dra på ordentligt när de var nära klungans spets. 400 watt eller mer under ca 50 minuter.
Hur har effekten mätts? Och ligga mitt i en stor klunga kräver inte så mycket effekt.
Inte effektmätare alltså?
Nej :-D Generellt så tänker jag väl sämre ju hårdare jag kör och inte f-n räknar jag ekrar. ;-) Blir mera fokus på cyklingen ju hårdare jag kör. Softar man kan man däremot både lösa problem och sväva iväg, rätt skönt.
Man ska tänka mycket när man tränar hårt, då blir man starkare: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/stranger-fiction-way-cheat-fatigue/
Jag är urusel på att räkna utomhus, så gör en workout i Garmin Connect och laddar ner i Edgen innan man sticker ut.
Man kör på tid. 5-6 min.
Är det här den allra första ftp test du gjort eller har du något historiskt data att jämföra mot?
Jo, det var mitt första FTP-test. Utomhus och inte helt platt, men inga backar som kräver att man står upp. Mest slakmotor. Hade precis ätit middag och hann bara med en kort uppvärmning. Hade varit ute dagen innan och cyklat lite halvhårt och halvlångt, så ganska trött i benen från start. FTP/kg landade på drygt 3,6. Med mätfel och allt.
Jag har provat att köra i garmin men tyckte att visaren i målområdet var helt skum att köra efter.
